Состав: 500 г тыквы, можно замороженной, 100 г очищенных грецких орехов, 0,5 л апельсинового сока. Тыкву потушите на сковороде минут 10. Сложите в блендер все ингредиенты и взбейте. Если сладости недостаточно, добавьте мёд или финики. Получается...
Автор - Редактор
Советы Университета Здоровья Лома Линда по сокращению рисков от Коронавируса
По словам эксперта, мытье рук — самое важное, что вы можете сделать, чтобы предотвратить распространение заболевания. Новый коронавирус, обнаруженный в центральном китайском городе Ухань, привлек внимание всего мира и начал распространяться в других...
Когда вода лечит, а когда калечит
Недостаточное употребление воды приводит к хроническому обезвоживанию. Для здоровья вода необходима. Однако водопроводная вода обычно загрязнена разными вредными примесями. Сколько нужно пить воды и какой, чтобы получить пользу для здоровья? Что...
«Зелёная аптека»
Зимним солнечным днём овечка Кудряшка и её подружка, девочка Катя, катались на ватрушках с горки. Проведя два часа на свежем воздухе, уставшие и разгорячённые, подружки возвращались домой. — Ох, как пить хочется, — пожаловалась Катя. — Не могу...
«Живой творожок» из зелёной гречки
Состав: стакан зелёной гречки, замоченной на ночь или пророщенной, 8 – 10 фиников (без косточки), 0,5 стакана ягод, свежих или замороженных (мне больше всего понравилось сочетание чёрной смородины и вишни без косточек), немного воды или любого...
Спорт без мяса – реально ли?
Юлия Качалова — мастер спорта международного класса по гребле на байдарке, финалистка Олимпийских игр. В расцвете спортивной карьеры ушла из спорта и сейчас занимается популяризацией здорового образа жизни. Мы побеседовали с ней о питании. — Юлия...
Папе при онкологии помогла молитва
Исцеление от рака по молитве… «Чудеса», — скажете вы, но в жизни папы нашей читательницы чудо стало реальностью. Это произошло 15 лет назад. Мне позвонили родственники из г. Петрозаводска и сказали, что если я хочу увидеть папу живым, нужно срочно...
Учимся укреплять силу воли
«У меня диабет, мне нельзя есть конфеты, но я никак не могу остановиться. У меня совсем нет силы воли». Приговорен ли этот человек к тому, чтобы быть рабом своего аппетита? Можно ли изменить свои вкусы так, чтобы получать удовольствие от здорового...
Комплексный подход на пути к восстановлению
Болезни позвоночника мало кого обходят стороной. Руководитель Центра восстановления позвоночника Вадим Насыпаный из Махачкалы делится опытом восстановления пациентов, в основе которого — комплексный подход. Нет волшебной «таблетки», избавляющей от...
Столичные врачи озвучили рекомендации для работников офисов
Медики советуют офисным сотрудникам в сезон острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) воздержаться от рукопожатий и объятий. Комментирует специалист столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников: «Вирус распространяется не только...
Меняй себя, а не партнёра
Тема о разумных началах межличностных отношений важна не только в супружестве, где от их соблюдения зависит, выживет семья или погибнет, но может с успехом применяться в отношениях между друзьями, между врачом и пациентом, работодателем и работником...
Роспотребнадзор рассказал, на какие орехи стоит обратить внимание
Кешью, лесной орех, грецкие орехи, а также кедровые орешки и миндаль — самые полезные, говорят эксперты. Эти орехи следует есть минимум раз в неделю. Исследования показали: регулярное употребление орехов связано со сниженным риском коронарной...
Ранний детский кариес: виновато ли мамино молоко?
Существует мнение, что длительное грудное вскармливание, особенно по ночам, вызывает кариес у малышей. Статистика показывает, что повреждение кариесом передних зубов в последние годы встречается всё чаще. И если раньше стоматологи называли его...
Как предотвратить воспаление среднего уха
Среднее ухо — это замкнутое пространство, подверженное воспалениям, в том числе инфекционным. Единичный отит излечивается без осложнений, однако повторяющиеся отиты могут привести к снижению слуха Самая частая разновидность воспаления уха — серозный...
Природные средства против кашля
Кашель — частый симптом воспалительных болезней верхних и нижних дыхательных путей (ларингит, трахеит, бронхит, пневмония), аллергических заболеваний и в редких случаях туберкулеза лёгких и онкологических заболеваний органов грудной клетки. Какие же...
Если у человека депрессия, ему следует питаться правильно
Учёные Университета Маккуори проанализировали состояние 76 студентов с депрессией (все принимали антидепрессанты). Преимущественно рацион молодых людей состоял из обработанных продуктов, сахара и насыщенных жиров. Половина из добровольцев должна...
Ваш выбор в Новом году
Свобода выбора — это право каждого человека, однако далеко не все имеют равные возможности в выборе. Наш выбор ограничен и формируется под влиянием окружения. Свобода выбора означает свободу совершать неверные поступки, а они, как правило, влекут за...
Тонкий лёд
«Наконец-то наступила настоящая зима, — думал лисёнок Лёха. — Теперь и снега много, и лёд на речке замёрз. Завтра же побегу на речку кататься». На следующий день Лёха забежал за своим другом мальчиком Димой. Ребята, захватив коньки, поспешили на...
Tорт Тирамису
Торт Тирамису следует начать готовить хотя бы за день до торжества. Орехи нужно замочить на ночь. Финики также лучше замочить за час до приготовления. Первый слой: 1 стакан грецких орехов или пекан, 0,75 стакана фиников, 2 ст. ложки кокосового...
Не перекусывайте между приёмами пищи
Органы пищеварения после активной работы должны перейти в состояние расслабления. За это время они пополняются энергией, в них накапливаются ферменты, и они готовятся к следующему приёму пищи. Если мы часто едим, тогда они трудятся практически без...