Как только начинается зима и наступают холода, наш организм перестраивает свою работу. Всё продумано до мельчайших подробностей. Зимой наш организм начинает тратить намного больше энергии, ведь ему не только нужно обеспечивать его стандартные...
Последние статьи
Техника дыхания, которая заставит мозг работать во всю мощь
Учёные из Израиля провели эксперимент. Они проверяли способность добровольцев мысленно «манипулировать» трёхмерными формами, измеряя при этом их мозговые волны и то, как они дышат. Исследователи заметили, что всякий раз, когда участники вдыхали...
Апельсиновые трюфели
Ингредиенты: 20 г кэроба, 100 г кешью, 110 г изюма, 20 г кокосового масла нерафинированного, 1 апельсин (отжать сок и потереть цедру), кэроб для обваливания. Кешью и изюм перекрутить в мясорубке, добавить кэроб, сок апельсина, цедру и растительное...
Полезный картофель
Какую пользу мы получаем, когда употребляем этот популярный продукт? Картофель — наиболее культивируемый овощ в мире. Например, в Германии каждый житель съедает в среднем 70 кг картофеля в год. И это замечательно, ведь он имеет высокую биологическую...
Инсульт на работе
То, что Фания осталась жива, было чудом даже для врачей. Вот как это было. Это случилось в июне 2021 года, тогда стояла сильная жара. Я работала преподавателем в колледже. У ребят шла сессия, подготовка дипломных работ. Я очень переживала за...
Колебания давления у пожилых людей говорят о склонности к деменции
Исследователи из Университета Южной Австралии пришли к выводу, что колебания давления у пожилых людей говорят о склонности к деменции и заболеваниям сердечно-сосудистой системы. По словам исследователей, артерии человеческого организма с возрастом...
Как разбираться в людях
Способность разбираться в людях часто звучит в одобрительном контексте. Например: «Машу не проведёшь — она умеет разбираться в людях». И, как правило, никто не уточняет, что конкретно имеется в виду под этим «разбирается в людях?» Предлагаем немного...
Высыпайтесь!
Исследований о недостатке сна проводилось очень много, и все они подтверждают, что регулярный недосып оказывает негативное воздействие на различные когнитивные функции: внимание, память, принятие решений, концентрацию. Регулярный недосып также...
Здоровое питание и сон уменьшают риск развития депрессии
Исследования учёных Университетов Китая и Кембриджа подтвердили, что факторы образа жизни могут сыграть важную роль в предотвращении депрессии. Исследование, опубликованное на портале Nature, продолжавшееся в течение 9 лет, сфокусировалось на...
Остеопороз: как оживить сухие кости
Остеопороз — одно из самых распространённых и трудно диагностируемых заболеваний. Болезнь приходит тихо и незаметно, нередко давая о себе знать уже переломом кости. В развитых странах 90% женщин старше 75 лет страдают этим заболеванием. Остеопороз —...