Читайте рецепт еще одного супа: «Чечевичный суп» Вам понадобится: 2 свёклы, 1 морковь, 2 луковицы, 4 зубчика чеснока, 4 картофелины, стакан сухой фасоли, 1 лавровый лист, 1 перец болгарский или 1 ст. ложка паприки, 50 мл подсолнечного масла, 250 мл...
Предполагается, что интервальное голодание продлевает жизнь благодаря изменению активности наших генов. Американские исследователи продемонстрировали, какое влияние на активность генов и воздействие на некоторые ткани организма оказывает...
Почему так сложно отказаться от соцсетей и приложений? Что заставляет нас смотреть YouTube до 2-х ночи или во всём полагаться на Google? И главное, к чему это может привести? Немного статистики По данным Фонда Генри Кайзера в 2017 году шестилетний...
Всего шести минут высокоинтенсивных упражнений достаточно, чтобы в мозге вырабатывался ключевой белок BDNF, который играет важную роль в формировании, функционировании и памяти мозга, а также участвует в предупреждении нейродегенеративных...
В весенний и зимний периоды, содержание полезных веществ в продуктах, хранящихся с осени, заметно снижается. Поэтому особую ценность имеет употребление проростков. Снаружи зерно покрыто оболочкой, состоящей в основном из клетчатки, внутри которой...
Одно из эффективных средств, помогающих при тревоге и бессоннице, — припарки на спину. Влажное тепло оказывает успокаивающее и расслабляющее действие, снимает мышечное напряжение, вызванное стрессом. Накройте спину сухой хлопковой тканью. Смочите...
Все мы слышали фразу «Смех — лучшее лекарство». Хорошее чувство юмора и искренний смех полезны для нашего физического, эмоционального и социального здоровья. Существует целая наука — геотология, которая изучает влияние смеха на здоровье и...
Исследование показало, что фасоль может помочь уменьшить вредный жир на животе. Исследовательская группа изучала влияние фасоли на висцеральное ожирение у крыс из-за «низкого содержания жира» в пище. Результаты показали, что соблюдение такой диеты...
Используйте следующую шкалу для оценки каждого из 10 утверждений: Много времени = 10 баллов Часто = 7 баллов Редко = 5 баллов Почти никогда = 0 баллов Определяем свой результат: 0 – 20 — Вы просто немного забывчивы. Нет кризиса. 20 – 60 — У вас...
Что такое СДВГ? Каковы причины заболевания и способы лечения? Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это нарушение поведения, которое обычно начинается в возрасте до 7 лет и длится не менее 6 месяцев. Интеллект у таких детей обычно...
