1. Отдайте предпочтение растительной пище. 2. Около половины всей порции еды на каждый приём пищи (овощей, фруктов и ягод) должны быть в сыром виде. 3. 1 – 2 раза в день пейте свежевыжатые соки из: моркови, свёклы, капусты, цитрусовых (особенно...
Последние статьи
Гидротерапия как средство лечения
Слышали ли вы о гидротерапии? Это применение воды в качестве простого домашнего терапевтического средства. Вы удивитесь, но, применяя одну только воду разной температуры и разными способами, вы можете достигнуть немалых лечебных эффектов. Итак...
Два стиля питания связали со смертельно опасными отклонениями
Оксфордский университет составил список продуктов, коррелирующих с сердечно-сосудистыми заболеваниями и ранней смертью. В «чёрный список» попали шоколад и прочие сладости, масло и белый хлеб, а также сладкие напитки и джемы. Выводы были сделаны по...
Гипертония – не приговор
Современная медицина утверждает: «Повышенное артериальное давление (АД) не лечится, а только временно снижается медикаментозно. Принимайте препараты всю оставшуюся жизнь». Я не ставлю под сомнение необходимость контроля высокого давления...
Скандинавская ходьба как средство для похудения
Российское исследование 2018 года показало, что 1 час ходьбы с палками соответствует примерно 2 часам занятий гимнастикой в спортзале. В среднем потеря веса у членов группы, занимающихся скандинавской ходьбой 3 раза в неделю по 60 минут в течение...
Кэроб — полезный заменитель шоколада
11 июля — Всемирный день шоколада. Знаете, что в шоколаде самое притягательное? Шоколад! Только все компоненты шоколада в сумме обладают волшебной силой искушения. Если употреблять их по отдельности: какао, масло какао, сахар — соблазн исчезает...
7 секретов счастливых семей
8 июля — Всемирный день семьи, любви и верности. В России множество браков заканчивается разводом. В чём же секрет семей, в чьих домах царит любовь? Секрет №1. Правильное образование В школе, колледжах, университетах нас учат множеству наук, но...
От кальяна до снюса. Рассказ курильщика
«Началось моё знакомство с кальяном давно. Лет 5 назад, если не раньше. Я никогда не курил сигарет и не знал, что такое зависимость. Поначалу это было просто ради времяпрепровождения, но постепенно переросло в зависимость. Кальян расслаблял и...
Три рецепта вкусняшек с кэробом
Конфеты «Трюфель ореховый» Вам понадобится: 225 г кокосового масла, 200 г орехов (фундук, кешью, арахис), 150 г светлого кэроба, (100 г для конфет и 50 г для обкатывания), 100 г сухого растительного молока, 75 г подсластителя (сироп топинамбура...
Обработанные продукты не дают развиваться детскому скелету
Еврейский университет в Иерусалиме доказал связь между сверхпереработанными продуктами и снижением качества костей. Учёные показали, какой вред наносят такие продукты детям младшего возраста. Пищевые продукты, подвергнутые ультраобработке, — это...