При пониженном гемоглобине обычно рекомендуют есть красное мясо и печень, но Алёне помогла совсем другая диета. С детства я была болезненным ребёнком, у меня постоянно был низкий гемоглобин. Я часто падала в обмороки. Помню, в школе меня боялись...
Автор - Редактор
Ловец «блэкаутов»: от веселья до забвенья
Блэкаут — это алкогольная амнезия, при которой часть вашего дня будто бы стёрта из памяти. Иногда такая «забывчивость» может стать забавным фактом из жизни. Но чаще бывают более печальные последствия. «Авария» в мозгу Слово «блэкаут» пришло к нам из...
Польза томатов для здоровья
Учёные из США исследовали пользу томатов для здоровья. Они обнаружили в томатах ряд метаболитов — молекул, образующихся в результате обмена веществ. Метаболиты представляют собой стероидные алкалоиды, которые образуются исключительно в томатах и...
Как сохранить здоровье мышц с помощью питания
Исследовательская группа из Университета Саншайн-Кост в Австралии выявила взаимосвязь между симптомами мышечной дегенерации у пожилых людей и содержанием в их рационе продуктов, вызывающих воспаление. Учёные обнаружили, что ослабление мышц с...
Остановка сердца при попытках похудеть
Рассмотрим реальные клинические случаи при попытках похудеть и сделаем выводы, как избежать нежелательных последствий. Студентка университета с диагнозом нейрогенной анорексии попала в отделение кардиологии. На ЭКГ (электрокардиограмме) видны...
Апрель: начало сезона заготовки трав
Важно не упустить момент самого богатого содержания в растениях питательных веществ. Многие травы начинают расти и развиваться весной, поэтому апрель может быть отличным временем для сбора свежих трав. Свежесобранные листья и цветки обычно богаче по...
Способ защиты от загрязнённого воздуха
Учёные из Университета Восточной Финляндии выяснили, что правильное питание помогает сохранить здоровье сердца и сосудов людям, которые регулярно подвергаются воздействию загрязнённого воздуха. Исследователями было выявлено, что у людей, которые в...
Эмоциональный интеллект
Эмоциональному интеллекту в последнее время стали уделять повышенное внимание. Многие специалисты считают его важнее интеллектуального развития. Разбираем, зачем он нужен и как работает. В общем понимании эмоциональный интеллект рассматривается как...
Защитите свои глаза от катаракты
Катаракта — одна из распространённых проблем зрения. Рассказываем о важности предупреждения и лечении катаракты. Катарактой называют частичное или полное помутнение хрусталика — естественной оптической линзы человеческого глаза. В результате...
Бег предотвращает увеличение веса в долгосрочной перспективе
Учёные из университета Йювяскюля в Финляндии обнаружили, что занятия бегом не помогают сбросить вес сразу, но обеспечивают снижение количества жира в долгосрочной перспективе. В исследовании приняли участие мужчины в возрасте 20 – 39 и 70 – 89 лет...
Как тревожность родителей влияет на детей
Свои представления о мире дети черпают от окружающих людей, особенно от родителей — значимых взрослых для них. Если родители склонны думать обо всём со страхом, ребёнок невольно может перенять такое отношение. Кроме того, дети тревожных родителей...
Всемирный день здоровья
Цель всемирного дня здоровья — повышение осведомлённости о вопросах здоровья, поощрение здорового образа жизни. Это замечательный повод вспомнить о важности заботы о своём здоровье и здоровье близких. Признаки здорового образа жизни Физическая...
Чем питаться, чтобы укрепить иммунитет
Цитрусовые (апельсины, лимоны, мандарины) богаты витамином С, который замедляет развитие вирусов, увеличивает продолжительность жизни лейкоцитов и стимулирует выработку интерферона. Красные ягоды (ежевика, малина, черника, клюква) богаты...
Питательная ценность бобовых
Учёный Джеймс Андерсон из Университета штата Кентукки рекомендует для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний ежедневно съедать не менее одного стакана бобовых. Исследования показали, что у пожилых мужчин, в рацион которых были включены...
Дефицит витамина В12 — причина депрессии и смертности после 50 лет
Учёные из Школы медицины Тринити-колледжа в Дублине в ходе долгих исследований обнаружили прямую связь дефицита витамина В12 с депрессией и связанного с этим состоянием повышенного риска ранней смертности после 50 лет. Как оказалось, витамин В12...
Навык правильной осанки
Для формирование хорошей осанки очень важно ощущение положения собственного тела в пространстве. Правильно выполненные исходные положения развивают мышечно-суставное чувство, помогают выработать правильный двигательный стереотип. Принимать...
Польза зелёной гречки
Многие с детства знают яркий вкус гречневой крупы и её тёмно-коричневый цвет. Но не все знают, что такой крупа становится только в процессе производства. А сырая гречка совсем иная: по цвету она зеленая, имеет другой вкус, аромат и состав полезных...
Зависимость и созависимость
Порядка двухсот видов зависимостей насчитали специалисты у человека. Причём страдают ими в основном дети, подростки, молодёжь и трудоспособные взрослые. И не только они сами, но и люди вокруг них, и прежде всего их семьи. Что такое зависимость...
Имбирь способен снижать вес
Имбирь может играть ключевую роль в улучшении обмена веществ и снижении веса. Согласно сайту Pravda.ru, учёные выяснили, что этот корень способен стабилизировать уровень сахара в крови и увеличивать уровень «хорошего» холестерина, известного как...
Бог ответил на мой вопрос
«Почему такое произошло со мной?» — такой вопрос интересует многих людей. Задавала его и Вера. Какой же ответ она получила? Я родилась в семье ветеринарного врача и ткачихи. Мы с сестрой двойняшки, только жизни наши сложились по-разному. Дело в том...