Этот рецепт смузи, употребляемый ежедневно наряду с программой упражнений, помогает нарастить мышечную массу. Он натуральный, недорогой и не содержит искусственных добавок. На 2 порции вам понадобится: 1,5 стакана соевого молока, 2 ст. ложки овсяных...
Валерий Петрович не собирался ехать в санаторий, но поехал с женой вместо её подруги, которая поменяла свои планы в связи со сложившимися обстоятельствами. За 10 дней санаторной программы он добился потрясающих результатов! Это был высокий и крупный...
Наступила весна, и теперь овечка Кудряшка вместе с друзьями старались больше времени проводить на улице. Они играли в разные игры, пускали кораблики. В один из дней Кудряшка с лисёнком Лёхой встретили на улице друга Диму. Дима шёл очень медленно, на...
24-часовой циркадный ритм регулирует работу всех основных систем организма, начиная с режима сна и заканчивая работой иммунных клеток. Поэтому важно не только что человек ест, но и когда. Как показали исследования, чем больше женщины ели после...
Сегодня около трети женщин и более 10% мужчин в развитых странах страдают варикозным расширением вен. Рассмотрим причины, меры профилактики и лечение. Вены, в отличие от артерий, имеют на внутренней стенке множество клапанов. При движении крови к...
Продукты из сои становятся всё более популярными. Соевая диета обещает не только похудение, но и защиту от рака. Действительно ли соя так полезна? Ольга Перевалова, врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов РФ...
При ежедневных монотонных занятиях шея подолгу остаётся в одном положении и утрачивает гибкость. Цель данных упражнений — восстановить нормальную подвижность шеи и облегчить боль. Общие рекомендации Никогда не начинайте делать упражнения при острой...
Марина Колесниченко, стоматолог, главный врач клиники Beauty Line, говорит, что в стоматологии наметились важные тенденции: «Главная — обеспечение эффективного лечения при высоком уровне комфорта для пациента. Медицинские процедуры минимально...
Я курил сигареты и никогда не мог подумать, что они станут моим идолом. Сначала они были данью моде, потом атрибутом «крутости» и, наконец, в один момент я понял, что без «никотиновых человечков» уже не могу. Не скажу, что я был курильщиком со...
Вопрос: Можно ли применять абрикосовые косточки при лечении онкологических заболеваний? Ответ: Согласно результатам исследования учёных из Китая, опубликованным Национальным центром биотехнологической информации, амегдалин, или витамин В17, входящий...
Министерство здравоохранения собирается бороться с дефицитом йода у россиян за счёт продуктов питания с йодированной солью. По словам специалистов, россияне потребляют хлеб каждый день, а йодированную соль — менее 30% населения. Но уже подготовлен...
Кислород часто называют веществом жизни — мы нуждаемся в нём каждое мгновение. Лёгкие и сердечно-сосудистая система не знают отдыха. Малейший перерыв в их работе чреват смертью. И нам нужно постоянно поставлять им топливо для работы — дышать хорошим...
50% успеха лечения зависит от того, насколько правильно были организованы дома мероприятия по уходу за больным. Эта статья о том, как поддерживать гигиеническое состояние лежачего больного. Чтобы кожа больного была чистой необходим ежедневный...
В один из весенних тёплых дней овечка Кудряшка с подружкой-девочкой Катей и лисёнком Лёхой отправились на прогулку в лес. Ярко светило солнце, кругом всё таяло, но местами на земле ещё лежал снег. — Хорошо в лесу, — сказал Лёха. — Настоящей весной...
Тема профилактики инфекционных заболеваний, в частности коронавируса, сегодня очень актуальна. Предлагаем вашему вниманию подборку статей о способах повышения иммунитета. Чему нас научил коронавирус Пандемия коронавируса ещё раз обратила наше...
Пандемия коронавируса ещё раз обратила наше внимание на то, как важно поддерживать иммунитет и соблюдать гигиену. Сила иммунитета определяется составом крови — количеством белых кровяных телец (лейкоцитов), их видов и тем, насколько они...
Эта уникальная программа по очищению организма и избавлению от лишнего веса поможет вам, милые женщины, в первый месяц весны не только снизить вес, но и укрепить здоровье. Её разработал доктор медицины и хирургии, специалист в области обучения...
В массажно-оздоровительном центре «Секвойя» каждый может узнать о здоровом образе жизни, отдыхе и о том, как стать красивее. Несмотря на то, что открылся он сравнительно недавно, горожане успели его полюбить. В чём секрет успеха, расскажут...
Нарушения сна — распространённое явление. Каждый второй житель России страдает каким-либо нарушением сна. Это состояние, воздействующее на человека не только ночью, но и днём — в течение 24 часов. Не выспавшиеся люди чувствуют себя разбитыми и...
По словам медиков из Университета Канзаса, людям с сезонной депрессией рекомендовано избегать обилия сладких продуктов. Это позволит уменьшить выраженность депрессии. Продукты с высоким уровнем сахара провоцируют метаболические, воспалительные и...
