Вы можете купить плакат «Моя пирамида здорового питания» в нашем Интернет-магазине на сайте www.sokrsokr.net Поделиться
Рубрика - Ешьте на здоровье
Рестораны быстрого питания и мозг
Новейшие открытия, касающиеся биологических эффектов, оказываемых продуктами fast-food, свидетельствуют, что эта еда излишне богата жирами и сахаром и может привести к определённым изменениям в мозге...
Оливковое масло против рака
На этот раз мы узнаем об одном потрясающем продукте, содержащем полезные жиры, который вам необходимо включить в свой ежедневный рацион. Это известные всем нам оливки и их прекрасное золотистое масло...
Об Омега-3
Омега-3 жирные кислоты оказывают благоприятное воздействие на многие физиологические процессы организма, например: – Снижают уровень триглицеридов в крови. – Препятствуют накоплению...
Питание школьника
Что такое «здоровое питание» для школьника? Какими должны быть его завтрак, обед и ужин? Сегодня нам расскажет об этом врач-педиатр Татьяна Зинатуллина. Здоровье наших детей школьников каждый день...
Железо в вегетарианском питании
Железо — один важных микроэлементов в питании. Многих вегетарианцев и людей, интересующихся вегетарианским питанием, волнует вопрос, будет ли организм получать такой важный для кроветворения...
5 целебных ягод
По подсчётам экспертов из Гарварда и Университета Восточной Англии, у людей, съедавших одну порцию ягод в неделю, риск болезни Паркинсона (дрожательный паралич) снижался в 4 раза. Кроме того, ягоды...
Как помочь пищеварению
Продукты обеспечивают нас питательными веществами и энергией. Некоторые из них могут стать причиной болезней и нарушений функций организма, другие же несут здоровье и исцеление. Поэтому жизненно...
Проблемы пищеварения
Для нашего организма большое значение имеет не только то, что мы съедаем, но и то, какая часть съеденного и как именно усваивается. Многие люди не получают достаточного количества ферментов...
Финики для вашего здоровья
Финики — удивительный плод, которому во многих странах приписывают способность укреплять здоровье и продлевать жизнь. Говорят, что в Китае есть долгожители, основой питания которых служат...
Лучшие друзья почек
Кровь переносит не только кислород и необходимые для жизни питательные вещества, но и различные токсические и инородные вещества, появляющиеся в результате обмена веществ, проникновения вместе с...
Источник энергии для нашего организма
Существует несколько причин, по которым мы должны обратить на питание особое внимание. Во-первых, все клетки и ткани нашего организма формируются из той пищи, которую мы едим. Во-вторых, пища...
5 продуктов для здоровья
Диета играет решающую роль в нормальной работе опорно-двигательной системы, которая состоит из костей, мышц, суставов, сухожилий и фасций, или апоневрозов. На какие продукты следует обратить внимание...
Чем полезен имбирь
Как в профилактике, так и в лечении простудных заболеваний достаточно эффективно можно использовать имбирный корень. Имбирный корень с глубокой древности ценится за свои противовоспалительные...
Полезные и вредные жиры
Нам всем необходимо ежедневно употреблять жиры. Они нужны сердцу, коже, волосам — словом, каждому органу. Без жиров не обойтись, но не все они полезны для здоровья, поэтому важно понимать, какие жиры...
Пища для кожи
Проблемы кожи, такие как угревая сыпь, аллергия, целлюлит, дерматит можно устранить с помощью правильного питания. Важно помнить, что здоровье и красота кожи в большей степени зависят от здоровой...
Цитрусы – это не только витамин С
Думая о цитрусах, многие тут же вспоминают о витамине С. Однако цитрусовые обладают ещё и свойствами, защищающими нас от рака. Витамин С — один из полезнейших антиоксидантов, который может защитить...
Важные правила в питании
Диетология занимается исследованием не только того, что ест человек, но и когда и как он это делает. Для многих людей, ведущих сидячий образ жизни, два приёма пищи в день предпочтительнее, чем три и...
Пища как средство в борьбе с инфекциями
Существуют продукты, особенно полезные в случае инфекции. Цитрусовые фрукты, такие как апельсины, мандарины и лимоны, особенно полезны при инфекции, поскольку они поставляют антиоксидантные витамины...
Без овощей и фруктов – никак!
Очень важно, чтобы эти продукты попадали к вам на стол несколько раз в неделю. Ведущие фармацевтические кампании работают над созданием новых фитонутриентов, которые способны противостоять развитию...