Оксана Драпкина, главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России, рассказала об основных критериях продления жизни для мужчин и назвала главный фактор. Избегать факторов риска: не курить, не злоупотреблять...
Последние статьи
Дегенерация жёлтого пятна
Самой распространённой причиной слепоты после 50 лет является дегенерация жёлтого пятна на дне глазного яблока. Рассказываем, как предупредить заболевание. Для начала проведите простую диагностику: сеточный тест Амслера вы можете сделать...
Интервальная диета как способ похудеть
Интервальная диета включает в себя периоды питания и голода, за счёт чего и удаётся достичь оптимальных результатов снижения веса. Доктор Нил Недли рекомендует придерживаться двухразового приёма пищи, самый обильный из которых — завтрак. Обед...
Орешки из нута
Ингредиенты: 1 стакан гороха нут, соль по вкусу, розмарин, луковый порошок, растительное масло. Отварить нут. Добавить соль, розмарин, луковый порошок и масло. Перемешать. Выложить на противень и запекать в предварительно разогретой до 180°С духовке...
Четыре вопроса и ответа об умеренном употреблении алкоголя
Вопрос 1: Правда ли, что умеренное употребление алкоголя снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний? Ответ: Действительно, такие утверждения были выдвинуты рядом исследователей, которые показывали, что умеренное употребление красного вина может...
Как работает наш организм зимой
Как только начинается зима и наступают холода, наш организм перестраивает свою работу. Всё продумано до мельчайших подробностей. Зимой наш организм начинает тратить намного больше энергии, ведь ему не только нужно обеспечивать его стандартные...
Техника дыхания, которая заставит мозг работать во всю мощь
Учёные из Израиля провели эксперимент. Они проверяли способность добровольцев мысленно «манипулировать» трёхмерными формами, измеряя при этом их мозговые волны и то, как они дышат. Исследователи заметили, что всякий раз, когда участники вдыхали...
Апельсиновые трюфели
Ингредиенты: 20 г кэроба, 100 г кешью, 110 г изюма, 20 г кокосового масла нерафинированного, 1 апельсин (отжать сок и потереть цедру), кэроб для обваливания. Кешью и изюм перекрутить в мясорубке, добавить кэроб, сок апельсина, цедру и растительное...
Полезный картофель
Какую пользу мы получаем, когда употребляем этот популярный продукт? Картофель — наиболее культивируемый овощ в мире. Например, в Германии каждый житель съедает в среднем 70 кг картофеля в год. И это замечательно, ведь он имеет высокую биологическую...
Инсульт на работе
То, что Фания осталась жива, было чудом даже для врачей. Вот как это было. Это случилось в июне 2021 года, тогда стояла сильная жара. Я работала преподавателем в колледже. У ребят шла сессия, подготовка дипломных работ. Я очень переживала за...