Не ждите того дня, когда вы обнаружите явные признаки наркозависимости у своих детей. Родители подростков должны подготовить их к решениям, которые им неизбежно придётся принять в отношении потребления наркотиков. Начинайте говорить с детьми о...
Последние статьи
Висцеральный жир
Висцеральный жир — это резервное питание нашего организма, запасы энергии в виде жировой ткани. В отличие от подкожного, который собирается в районе бедер, живота или на талии, висцеральный жир располагается гораздо глубже, окружая все жизненно...
Можем ли мы управлять генами
24 июля — Международный день заботы о себе. Хороший повод поразмышлять о новой науке — эпигенетике и о том, что мы можем сделать для сохранения своего здоровья. Эпигенетика — новая наука, которая занимается изучением влияния внешней среды на гены...
10 причин есть ягоды
Лето — сезон ягод. Рассказываем, почему ягоды необходимо включать в рацион и чем они полезны для организма. Борются со свободными радикалами Свободные радикалы — нестабильные молекулы, которые полезны в небольших количествах. Но если их много...
Вес пришёл в норму с помощью изменения образа жизни
Сегодня очень популярно экспресс-похудение. Но мало кто задумывается о последствиях такого насилия над организмом. У Светланы с детства был лишний вес. В юности и во взрослой жизни было немало попыток избавиться от него, но безрезультатно. И всё же...
Вейпы без никотина также вызывают привыкание
Исследователи из компании Inter Scientific обнаружили, что безникотиновые вейпы, используемые для борьбы с зависимостью, содержат те же вещества, вызывающие привыкание, что и их никотинсодержащие аналоги. Многочисленные научные исследования...
Здоровое старение мозга
Человеческий разум динамически меняется и развивается на протяжении всей жизни, и не существует определённого возраста, в котором ожидается когнитивное старение. Что представляет собой нормальное старение мозга и как можно избежать возрастных...
Преимущества соков в профилактике рака
Лето — прекрасное время, чтобы заняться профилактикой раковых заболеваний, так как свежие овощи и фрукты стали более доступными. Для некоторых людей соки и другие полезные напитки предпочтительнее твёрдой пищи, потому что: Их легче потреблять. Они...
Несладкие продукты, вызывающие диабет
Учёные Университета Тафтса в США установили: несбалансированный рацион стал причиной развития сахарного диабета второго типа в 70% случаев. В рамках исследования учёные проанализировали данные из 184 стран, полученные в период с 1990 по 2018 годы...
Что важно знать о мигрени
Согласно статистике, мигренью в мире страдают до 1 млрд, а в России — более 29 млн человек. Симптомы Симптомами мигрени являются головные боли, длящиеся от 3 часов до 3 дней, в среднем 12 – 18 часов. Обычно они возникают не чаще одного раза в...