Для большинства людей принятие пищи представляет собой одно из самых приятных действий в жизни. Мы считаем это настолько приятным, что с трудом ограничиваемся регулярными приемами. Лишь немногие...
Рубрика - ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Пусть сила будет с вами
Что такое жизненная сила? Это важный фактор, улучшающий физическое и умственное здоровье человека. Это результат сложного взаимодействия центральной нервной системы с другими системами нашего...
Часы и ритмы организма
Многое в нашем организме работает с удивительной закономерностью. Сердце стучит примерно один раз в секунду. Кишечник сокращается приблизительно каждые три минуты. Менструальный цикл занимает один...
Простое средство для ума
Старую поговорку «сила есть – ума не надо» в скором времени уместно будет заменить другой: «У сильного и ума больше». Все оттого, что наука нашла простое решение для улучшения и сохранения умственных...
Крепкие кости – это просто
Как сделать кости крепче и избежать остеопороза? Ученые ищут ответ и находят совершенно простые решения, которые помогают каждому. Фрукты и овощи являются средством профилактики остеопороза...
Пора укреплять иммунитет!
Вы плохо себя чувствуете? Быстро устаете? Часто болеете простудой и гриппом? Пора укреплять иммунитет! Организм имеет ряд защитных механизмов, и когда эта защита нарушена, вторгнувшиеся...
Хорошая перспектива
«Первую половину жизни человек зарабатывает болезни, а вторую пытается от них избавиться» – это утверждение у большинства из нас не вызывает сомнения. Однако специалисты утверждают, что это не более...
Десять шагов здорового утреннего пробуждения
Почти каждому человеку знакомы неприятные ощущения при пробуждении. Наша задача – начать день так, чтобы хорошее начало стало гарантией успешного дня. В этом вам помогут десять шагов здорового...
Отдых и восстановление
Многие из нас живут в очень напряженном ритме и связаны по рукам и ногам бесконечными обязанностями, на исполнение которых совершенно не хватает времени. Мать Тереза говорила: «Я думаю, что мир...
Семь секретов долголетия
Современные научные исследования показывают, что эту мечту значительно легче сделать реальностью, чем мы себе можем представить. Ученые установили, что, кроме наследственности – основного фактора...
Ежедневная ходьба – легко и полезно!
Всем желающим укрепить свое здоровье при выборе той или иной системы физических тренировок следует помнить, что интенсивные упражнения не для всех будут полезны. А прогулка лучше Обычная ходьба...
Здоровый дух в здоровом теле
Аристотель однажды сказал, что здоровое тело и здоровый дух взаимосвязаны. И нет ничего удивительного в том, что медицина изучает влияние социальных, духовных и эмоциональных факторов на здоровье...
Спите на здоровье
Давно известно, что человек не может обходиться без сна. Ученые считают, что для восстановления сил следует спать не менее 8 часов в сутки (однако этот показатель усреднен, и реальная потребность...
Как прожить на 11 лет дольше…
Если начать прямо сейчас Одним из самых значительных исследований в области здоровья и образа жизни, проводившихся в 20-м столетии, считается исследование, у основания которого стояли д-р Бэллок и д...
Здоровье и разум
Простая жизнь, разумные мысли? Во время первого пленения Иудеи Вавилонским царством в 605 году до н. э., Даниил, которому тогда исполнилось 18 лет, и другие молодые князья были избраны для...
Да здравствует мыло душистое!
Большинство людей воспринимает микробы как нечто приносящее организму человека только вред. Но в человеке живут около 500 видов микробов, выполняющих разнообразные функции. Так, бактерии, живущие на...
Средство от усталости
Усталость – одна из главных проблем человечества. На проблемы со сном жалуются сегодня не только люди старшего возраста, но и молодые люди в возрасте от 17 до 30 лет. В ходе одного наблюдения за 3...
Здоровая и полноценная старость
В чем состоит основной потенциал увеличения продолжительности жизни человека? Насколько энергичной и полноценной может наша жизнь быть в старости? Возможно ли, как об этом говорит Библия, войти “во...
Обезвоживание – причина болезней
Вода – второе по важности вещество после кислорода, необходимое для нашего организма. В среднем, в теле человека содержится около 43 литров воды (или приблизительно 70% от массы тела). Кровь человека...
Можно ли сэкономить на сне
Людей издавна волновал вопрос: для чего так много времени нужно проводить во сне? Тратить третью часть жизни на сон многим кажется крайне расточительно. Вообще, жалеть время на сон люди начали...