Чтобы почувствовать эффективность скандинавской ходьбы, нужно пройти буквально несколько десятков метров в небольшой подъём, хотя бы 5 – 7 градусов. Вы почувствуете, как мышцы рук «заберут» часть...
Архив - Май 2022
Программа «дышите свободно» помогла бросить курить
Юрию Блохину, кандидату юридических наук, доценту российского вуза, помогла бросить курить программа «Дышите свободно». Он рассказывает, как это происходило. Я был заядлым курильщиком на протяжении...
Шпинат
Когда речь заходит о здоровом питании в мае, на ум приходят зелёные салаты. И не мудрено, ведь именно они содержат в себе наибольшее количество витаминов, минералов и клетчатки. Одним из главных...
Клетчатка — для здоровья
Наличие клетчатки в питании абсолютно необходимо для хорошего иммунитета. Клетчатка создаёт питательную среду для микроорганизмов нашего кишечника. Без клетчатки кишечные микробы просто не выживают...
Укрепите здоровье!
С 24 мая отмечается неделя Медицины образа жизни. Для многих это понятие размыто. Какие привычки нужно внедрить в свою жизнь, чтобы быть уверенным, что они помогают сохранить и улучшить здоровье? Где...
Простые средства от высокого давления
По данным Journal of Nutritional and Metabolism, исследователями было установлено, что употребление воды с лимоном может помочь нормализовать артериальное давление. Пятимесячный эксперимент с...
Исцеление от хеликобактер пилори
10 лет назад, будучи на родине, я купил на базаре вяленую рыбу. У неё был неприятный запах, но я её всё же съел, и мне стало плохо. Я обратился к врачу, мне сделали обследование и выявили желудочную...
Одуванчик: сорняк или лекарство?
Одуванчики в мае окружают нас повсюду и радуют своим видом. Однако садоводы и огородники прилагают немало сил, чтобы избавить свои садовые участки от одуванчиков. Разберёмся, как можно использовать...
Чернослив назвали лучшим сухофруктом для костей
Включение чернослива в сбалансированный рацион питания полезно не только для нормализации пищеварения, но помогает предотвратить потерю костной массы. Особенно сухофрукт полезен пожилым женщинам. К...
Лесные опасности
Пёс Кузя лежал на нежной травке. Мимо него проходил доктор Афанасий Петрович. —Афанасий Петрович! Как хорошо! Травка, солнышко. Но ещё лучше — прямо сейчас в лес! Там можно побегать вволю! Позову...
Диагноз: гастрит
Хронический гастрит — диагноз, обычно не вызывающий сильной тревоги. Это заболевание встречается у половины взрослого населения. Но так ли уж оно безопасно? Среди известных причин хронического...
4 вида хлеба, которые употребляют долгожители
Учёные выяснили, что население «голубых зон» — регионов, где люди отличаются склонностью к долголетию, — активно употребляет углеводы. Установлено, что долгожителями часто востребованы четыре...
Управление финансами в кризис
Стресс из-за нехватки денег является главной причиной старения женщин. Такой вывод сделали американские учёные из университета Джорджии. Руслан Ларин, бизнес-практик, коуч предпринимателей и...
Камни в желчном пузыре исчезли!
Желчный пузырь, полный камней, направление на операцию… Оказывается, есть альтернативное лечение! Моя знакомая часто жаловалась на тошноту и боль в правом подреберье. На УЗИ обнаружили калькулёзный...
Супердетокс
Все программы для похудения начинаются с очищения, или детоксикации. Предлагаем вам рецепт классического очищающего сока, лёгкого в приготовлении и очень приятного на вкус. Есть все основания...
Обзор “Ваши Ключи к здоровью” – май 2022
Два опыта исцеления простыми средствами: от хеликобактер пилори и от камней в желчном пузыре. Как программа «Дышите свободно» помогла бросить курить. Вы узнаете: что из простых средств поможет...