В современном обществе много внимания уделяется тому, чтобы выглядеть красиво и быть здоровым. Свои услуги предлагают массажисты, психологи, диетологи и т. д. Но люди не могут избавиться от многих...
Архив - Апрель 2023
Любить, чтобы жить
Слышали ли вы когда-нибудь о «пенсильванском парадоксе», который с научной точки зрения подтверждает, что тесные и тёплые взаимоотношения между людьми помогают сохранить здоровье? На западе штата...
Ароматы могут вернуть память
27 апреля отмечается День обоняния. Учёные из Ланкастерского университета в Британии выяснили, что вернуть воспоминания может запах еды. «Обонятельная система тесно связана с системой памяти, —...
Чечевичный суп
Суп — важная составная часть пищи человека, служащая источником энергии и материалом для построения органов и тканей тела. Супы легко перевариваются и хорошо усваиваются организмом. Экстрактивные...
Семена льна против рака
Семена и масло семян льна давно привлекают внимание учёных и сторонников ЗОЖ своими полезными свойствами. В этой статье мы рассмотрим, в профилактике каких заболеваний имеет смысл применять семена...
Борщ
Читайте рецепт еще одного супа: «Чечевичный суп» Вам понадобится: 2 свёклы, 1 морковь, 2 луковицы, 4 зубчика чеснока, 4 картофелины, стакан сухой фасоли, 1 лавровый лист, 1 перец болгарский или 1 ст...
Интервальное голодание может продлить жизнь
Предполагается, что интервальное голодание продлевает жизнь благодаря изменению активности наших генов. Американские исследователи продемонстрировали, какое влияние на активность генов и воздействие...
Оцифрованная жизнь
Почему так сложно отказаться от соцсетей и приложений? Что заставляет нас смотреть YouTube до 2-х ночи или во всём полагаться на Google? И главное, к чему это может привести? Немного статистики По...
Интенсивные упражнения повышают уровень жизненно важной молекулы мозга
Всего шести минут высокоинтенсивных упражнений достаточно, чтобы в мозге вырабатывался ключевой белок BDNF, который играет важную роль в формировании, функционировании и памяти мозга, а также...
Зачем проращивать семена
В весенний и зимний периоды, содержание полезных веществ в продуктах, хранящихся с осени, заметно снижается. Поэтому особую ценность имеет употребление проростков. Снаружи зерно покрыто оболочкой...
Средство от тревоги и бессонницы
Одно из эффективных средств, помогающих при тревоге и бессоннице, — припарки на спину. Влажное тепло оказывает успокаивающее и расслабляющее действие, снимает мышечное напряжение, вызванное стрессом...
Смех — это здоровье
Все мы слышали фразу «Смех — лучшее лекарство». Хорошее чувство юмора и искренний смех полезны для нашего физического, эмоционального и социального здоровья. Существует целая наука — геотология...
Фасоль помогает сжечь жир на животе
Исследование показало, что фасоль может помочь уменьшить вредный жир на животе. Исследовательская группа изучала влияние фасоли на висцеральное ожирение у крыс из-за «низкого содержания жира» в пище...
Тест для взрослых с синдромом дефицита внимания
Используйте следующую шкалу для оценки каждого из 10 утверждений: Много времени = 10 баллов Часто = 7 баллов Редко = 5 баллов Почти никогда = 0 баллов Определяем свой результат: 0 – 20 — Вы просто...
Синдром дефицита внимания
Что такое СДВГ? Каковы причины заболевания и способы лечения? Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это нарушение поведения, которое обычно начинается в возрасте до 7 лет и длится не...
Пищевые красители и воспалительные заболевания кишечника
Исследователи показали, что длительное употребление широко используемого пищевого красителя Красный очаровательный АС (E129), содержащегося даже в детских продуктах, является потенциальным триггером...