Диетолог Татьяна Жаровская заметила, что привычка поздно завтракать негативно сказывается на обмене веществ. Как следствие, растёт вес, расплывается фигура. «Клинические исследования показали, что люди, которые завтракают поздно, склонны к набору...
Автор - Редактор
Сок от болей в суставах
Артроз, или дегенерация суставных хрящей, поражает в первую очередь бёдра, колени и позвонки. Если артроз причиняет боль, пейте по стакану сока «Овощной противовоспалительный». На 2 порции сока вам понадобится: 1 кочан брокколи, 1 ст. ложка...
Эндометриоз
Эндометриоз — хроническое заболевание женской репродуктивной системы, характеризующееся прорастанием ткани слизистой оболочки полости матки — эндометрия — за её пределы. Физиология Клетки эндометрия начинают расти в любом другом месте брюшной...
10 заповедей общения для родителей подростков
Перед тем как говорить, внимательно выслушайте своих детей. Их мир должен интересовать вас. Обращайте внимание не только на то, что они говорят, но и как: тон голоса, выражение лица, осанка и т. д. Не употребляйте грубых слов. Они не принесут...
Употребление черники помогает сжигать жир на тренировке
Новое исследование Калифорнийского политехнического университета имени Гумбольдта, опубликованное в журнале Nutrients, доказывает, что черника помогает сжигать жир во время физических упражнений. В этом исследовании учёные впервые изучили влияние...
Что происходит в организме при переедании
2 июня — День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Количество пищи, которое попадает в желудок, влияет не только на пищеварение и обмен веществ, но и на реакцию иммунной системы. В кишечнике находятся особые скопления иммунных клеток...
Бог, который сделал меня свободной
Как помочь курильщику, который хочет бросить курить, но не может справиться с вредной привычкой самостоятельно? Об этом наша история. Мне было 28, и у меня было всё хорошо. Если вы когда-то встречали людей, которые говорят: «Мне не нужен ваш Иисус»...
Как помочь себе в борьбе с курением
Чтобы было легче справиться с вредной привычкой, необходимо помочь организму избавиться от никотина. В этом поможет витаминный сок. Чтобы человеку было легче бросить курить, его организму необходима вода и определённые витамины. Вода помогает...
Салат из крапивы и одуванчиков
Вам понадобятся: 200 г листьев крапивы, 200 г листьев одуванчика, 2 свежих огурца, 1 большой пучок зелени (лук, укроп, петрушка). Для заправки: 6 ст. ложек растительного масла, лучше оливкового, 2 ч. ложки сока лимона, соль по вкусу. Листья...
Оздоровительные эффекты скандинавской ходьбы
О пользе скандинавской ходьбы говорят очень много. Посмотрите сами, какое влияние она оказывает на наш организм. Сердечно-сосудистая система: укрепляется сердечная мышца; уменьшается кровяное давление; снижается пульс, оптимизируя работу сердца;...
Чем вредны вейпы: мнение медиков
По словам руководителя Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян, из-за ароматизаторов и красителей в электронных сигаретах большинству курящих кажется, что вейпы...
Соя снижает уровень холестерина
Исследования показывают, что соевые бобы могут снизить уровень холестерина на 70%. «25 г соевого белка в день могут помочь значительно снизить плохой холестерин. Соевые бобы идеальны для здоровья сердца, т. к. содержат антиоксиданты, витамины группы...
Гликемический индекс: что о нем нужно знать
Что это за показатель? Считается, что чем он ниже, тем лучше. Но так ли всё однозначно? Гликемический индекс (ГИ) — это коэффициент, показывающий, с какой скоростью углеводы, содержащиеся в продукте питания, усваиваются организмом и превращаются в...
Классная «классика»
Лисёнок Лёха сидел в кресле. Глаза его были закрыты, из ушей торчали наушники, а тело раскачивалось в такт не слышной для окружающих музыки. Овечка Кудряшка подошла и дотронулась до лапы Лёхи. Он вскрикнул и открыл глаза. В комнату вошли кот...
От множественных кист не осталось и следа
Ещё Гиппократ говорил, что наша пища должна быть нашим лекарством. При любом заболевании, хроническом или остром, помимо медикаментозной или иной терапии, необходимо менять рацион питания. Диета является неотъемлемой частью лечебного процесса. В...
Помогла только молитва
Чувствуя запахи и вкус пищи, мы воспринимаем это как должное. Но бывает так, что в результате болезни люди теряют обоняние. В такой ситуации оказалась и героиня этой истории. Началась эта история давно, ещё в подростковом возрасте. У меня часто и...
Недостаток сна увеличивают риск закупорки артерий
Сон менее пяти часов в сутки связан с 74-процентным увеличением риска заболевания периферических артерий (ЗПА), по сравнению с восьмичасовым ночным сном. В исследовании приняли участие 650 000 человек. В то время как обсервационный анализ показал...
Продукты, нежелательные во время беременности
От питания будущей матери зависит здоровье, как её, так и ребёнка. Есть продукты, которые во время беременности стоит избегать. Обильное потребление мяса при дефиците овощей и фруктов во время беременности имеет серьёзные и долгосрочные последствия...
Благодарность вместо беспокойства
О тревожном настроении в своём окружении сообщили 70% опрошенных россиян, говорится в исследовании Фонда общественного мнения. Как справиться с нарастающим беспокойством? «Иногда мне кажется, что я больше не контролирую свою жизнь. Конечно, я знаю...
Бросать курить полезно в любом возрасте
Считается, что мутации, которые приводят к раку лёгких, сохраняются даже после прекращения курения. Однако результаты нового исследования, опубликованные в журнале Nature, показали, что небольшое количество неповреждённых клеток могут помочь...