Японские учёные из Tokyo Medical and Dental University обнаружили, что регулярное употребление несолёного томатного сока может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. В исследовании приняли участие 481 человек. Участникам предлагалось пить...
Автор - Редактор
Осторожно: клещи!
Ежегодно за медицинской помощью от укусов клещей обращаются до полумиллиона граждан России. Клещи — представители класса паукообразных. Опасность для человека несут, в первую очередь, иксодовые клещи. Среди иксодовых клещей тоже есть свои...
Суп пшённый по типу сливочного
Ингредиенты: 3 картофелины ⅓ стакана пшена 0,5 стакана семечек подсолнечника (или кешью) 1 средняя луковица ⅓ средней моркови ¼ ч. ложки куркумы 1,3 л воды 1 ст. ложка растительного масла Соль по вкусу Приготовление: Семечки подсолнечника взбить в...
Отжимания
Отжимания — одно из основных базовых силовых упражнений, которое должно входить в комплекс физической нагрузки, как для мужчин, так и для женщин. Наши руки — это «третье сердце». Такое выражение можно часто услышать от инструкторов ЛФК и тренеров...
Паштет из фасоли маш и семян тыквы
Ингредиенты: 70 г сухой фасоли маш или 200 г вареной 4 ст. ложки бульона от фасоли маш 100 г семян тыквы 1 средняя луковица ⅓ средней моркови 1 ст. ложка растительного масла 1 ч. ложка соли 1 зубчик чеснока Приготовление: Фасоль маш залить водой...
Планируем бюджетное и сбалансированное меню
Когда вы слышите о полезном питании, не возникают ли у вас сомнения, что это дорого, невкусно, что вы будете испытывать чувство голода? Поверьте, повода для беспокойства нет. Диета основана на сбалансированном сочетании растительных продуктов:...
Моя семья — моя опора
Как это часто бывает, у Андрея всё начиналось с баловства: первую сигарету он попробовал в компании друзей. А вот путь к последней сигарете был долгим и трудным. Я рос в прекрасной семье, в детстве я как-то даже и не думал о сигаретах, среди моих...
Необычный янис
Как хорошо друзьям сидеть у окошка и пить чай, весело общаясь на любые темы. Дома у доктора Афанасия Петровича собрались лисёнок Лёха, овечка Кудряшка, ёжик Коля Самоделкин, пёс Кузя, сова Софья Наумовна и мальчик Серёжа. А за окном весна только...
Кофе и бессонница
Большинство любителей кофе могут не осознавать, насколько сильно кофеин влияет на их сон. Исследование, опубликованное в журнале «Sleep», проанализировало влияние доз кофеина на качество сна при его употреблении в разные периоды дня. Исследователи...
Путь восстановления
Страшно, когда человек теряет подвижность, а ещё страшнее, когда даже врачи отказываются от такого пациента, считая, что ему уже нельзя помочь. Но следование простым законам здоровья и доверие Богу творят чудеса. Однажды к нам в центр здоровья...
Жевать — не переживать!
Формирование жевательного навыка — очень важный этап развития ребёнка. Задача родителей — помочь своему малышу. Первые попытки жевать дети предпринимают в возрасте 5 – 6 месяцев, пытаясь кусать прорезыватель, игрушки, пальцы. В 7 – 12 месяцев уже...
3 вопроса для ранней диагностики Альцгеймера
По словам учёных из Университета Кэйо и медицинского центра Сайсэкай, начало когнитивного спада можно выявить при анализе ответов на три вопроса: Испытывает ли человек беспокойство? Приносит ли ему что-то радость? Какие новости за последние три...
Баланс между работой и личной жизнью
Баланс между работой и личной жизнью важен для любого человека, поскольку его соблюдение, как и нарушение, сказываются, в первую очередь, на физическом и психическом здоровье, а также на качестве работы и на отношениях, как в рабочем коллективе, так...
Льняной кисель и отвар из овса
Эти напитки обладают противовоспалительным, мягким слабительным, обволакивающим действием — доступные и эффективные средства при многих проблемах с органами пищеварения. Льняной кисель Для приготовления киселя возьмите 1 – 2 ст. ложки семян льна...
Ходьба вместо лекарств
Ходьба — это доступный способ укрепить здоровье. Чтобы получить оздоровительный эффект, придерживайтесь простых рекомендаций. Регулярные прогулки помогают поддерживать нормальный вес и ускоряют обмен веществ, что полезно для пищеварительной системы...
Прощай, изжога!
Примерно 40 – 60% россиян регулярно испытывают изжогу. Поговорим о причинах этого состояния и узнаем, как его облегчить. Под «изжогой» понимают чувство жжения за грудиной, возникающее вследствие воздействия желудочного сока на стенки пищевода. У...
Проращивайте на здоровье
Где весной найти витамины? Лучший источник в это время года — пророщенные семена и микрозелень. Польза пророщенного семени Пророщенные семена являются сбалансированно богатым источником витаминов, микроэлементов, полисахаридов, аминокислот...
Ежедневный уход за кожей
Кожа защищает наш организм от неблагоприятного воздействия окружающей среды, повреждений, бактерий, вирусов, перепадов температур. Больше всего уязвима кожа лица, ведь она не защищена одеждой. В любом возрасте кожа нуждается в поддержке, внимании...
Камней больше нет
Ольга много лет страдала от боли в пояснице и даже не догадывалась, что её причина — камни в почках. Изменение образа жизни помогло ей получить исцеление и забыть об этом недуге. История эта началась, когда я училась ещё в школе: в старших классах у...
Почему мужчины сильнее
Мужчины и женщины очень разные как в психоэмоциональном, так и в физиологическом плане. Почему же мужчины намного легче справляются с тяжестями, чем женщины? Как устроен их организм, что они имеют такие преимущества? Одно из ключевых отличий между...