Вместе отдыхать и вместе праздновать — замечательная идея, ведь совместное времяпрепровождение — это отличная возможность укрепить любой брак и углубить взаимоотношения между партнёрами. Однако не все пары умеют проводить свободное время вместе...
Автор - Редактор
Гигиена ног
Гигиена ног — вопрос не только красоты, отсутствия неприятного запаха, но и здоровья. Поговорим о том, что в себя включает уход за стопами и к чему может привести его отсутствие. 1. Мойте ноги Обязательно в конце дня мойте ноги тёплой водой с мылом...
Говорящие вещи
— Друзья, как прошли ваши выходные? — спросил кот Афанасий Петрович, заглянув в комнату. — О, доктор! А мы вас заждались! — весело ответил пёс Кузя, свисая со шведской стенки. — Продуктивно! — крикнула с кухни овечка Кудряшка. — Лениво, — подал...
Картофель по-деревенски
Ингредиенты: 1500 г картофеля, 3 ст. л. растительного масла (горчичное), 1 стакан воды, 2 ч. л. соли. Приправы: 1 ч. л. паприки, 1 ч. л. хмели-сунели, 0,5 ч. л. куркумы, 0,5 ч. л. чеснока, 50 г свежего укропа. Приготовление: Картофель вымыть, не...
Готовим полезные продукты правильно
Секретами приготовления круп, бобовых и овощей делится повар-эксперт растительной кухни Валерия Любимова. Принципы приготовления круп Выбирайте минимально обработанные зёрна (нерафинированные), именно в оболочке зерна содержатся все необходимые...
Хорошее тоже должно быть в меру
Светлана на протяжении многих лет не высыпалась, потому что всё время находились какие-то важные дела. Но однажды ей просто пришлось сделать передышку в жизненной гонке. В октябре 2024 года на работе в конце рабочего дня я упала на мокрый скользкий...
«Не знаешь, что делать, — иди в зал!»
В юности Роза и не думала, что у неё в скором времени появятся серьёзные проблемы со здоровьем. Но из ситуации, ведущей к пожизненному приёму лекарств, нашёлся замечательный выход. Эту заметку я пишу в 37 лет, пройдя сложный путь. Отмотаем историю...
Метаболический синдром ведёт к деменции
Эксперты из Университета Сунгил в Южной Корее изучили влияние метаболического синдрома на риск развития деменции у людей в возрасте до 65 лет. Метаболический синдром — это комплекс нарушений, связанных с образом жизни. К таким нарушениям относятся...
Контрастные ванны для ног
Контрастные ванны для ног — простая, но действенная процедура. Суть процедуры заключается в поочерёдном погружении ног в тёплую и прохладную воду. Воздействие на организм Тренировка сосудов: лечение и профилактика гипертонии и гипотонии...
Алкоголизм и бессонница
Бессонница и чрезмерное употребление алкоголя часто идут рука об руку: по оценкам, как минимум треть, а возможно, до 91% людей, страдающих от проблем со сном, также злоупотребляют спиртным. Учёные из Университета штата Огайо раскрыли важные...
От чего зависит здоровье?
Многие люди считают, что крепкое здоровье зависит от хорошей наследственности, а эксперты ВОЗ отводят ей только 15 – 20% от общих факторов, влияющих на наше здоровье. Влияние медицины составляет всего 10%, а экологии — 15 – 20%. Что же сильнее всего...
Почему я не могу набрать вес?
Проводя первичный приём пациента, доктор обращает внимание на «зеркало» здоровья человека — индекс массы тела. Всем известно, что избыток веса отрицательно сказывается на здоровье, но снижение массы тела также свидетельствует о возможных нарушениях...
Влияние переработанных продуктов на мозг
Исследователи из Института неврологии Макгиллского университета (Канада) выяснили, что регулярное употребление ультрапереработанных продуктов (УПП) может быть связано не только с риском ожирения и метаболических нарушений, но и с изменениями в...
Растяжка, или стретчинг
«Потягушки» — знакомое всем с детства слово, когда мама ласково будила нас утром, а мы в тёплой постельке вытягивались в струночку и изо всех сил старались потянуться. И мы даже не задумываемся, что потягивание — важный физиологический процесс...
Слюнки текут
С одной стороны, мы редко вспоминаем об этой удивительной жидкости, с другой стороны, без неё мы не могли бы ни есть, ни говорить. Для чего ещё нужна слюна и почему у нас «слюнки текут»? Поговорим об удивительных свойствах человеческой слюны. Слюна...
Тушёные овощи с розмарином
Ингредиенты: 2 ст. ложки оливкового масла, 1 баклажан, 3 кабачка, 3 моркови, 2 пера зелёного лука, 3 дольки чеснока, 1 стакан горячей воды, соль по вкусу, 2 веточки розмарина. Приготовление: Разогреваем в кастрюле оливковое масло и обжариваем в нём...
От онкологии не осталось и следа
Бог услышал молитвы Инны, матери троих детей, и исцелил её. В 2022 году мне поставили диагноз рак груди. А началось всё с того, что летом 2021 года у меня образовался мастит. Врач назначил антибиотики, гомеопатию. Я всё пропила и пришла через...
Розмарин
Розмарин — вечнозелёный средиземноморский кустарник, который получил своё название от латинских слов ros (роса) и maris (море), то есть розмарин буквально означает «морская роса». Это не случайно: розмарин часто растёт на морском берегу, в брызгах...
Профилактика пищевого отравления
Летом увеличивается вероятность пищевого отравления. Соблюдайте простые правила, чтобы уберечь себя и родных от этого опасного состояния. Не храните продукты в открытом виде. Закрывайте их от насекомых и грызунов. При покупке продуктов обращайте...
Метод достоверного измерения артериального давления
Учёные Гарвардского университета обнаружили, что у пациентов с повышенными уровнями артериального давления (АД), измеренного в положении лёжа, отмечается повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти, в том числе...