1 октября отмечается Международный день пожилых людей. Мы расскажем, что сегодня делают учёные, чтобы замедлить старение человека. «Эффект “Кнопки Бенджамина”: учёные могут обратить старение у мышей» — под таким заголовком вышла статья...
Автор - Редактор
Диета для здорового сердца
29 сентября — Всемирный День сердца Выясняем, какая пища подходит для здоровья сердца. Фрукты и овощи должны составлять костяк диеты для здорового сердца. Это подтверждают многочисленные исследования во всём мире. Просто приготовленная пища, основу...
Ходьба — самый полезный и безопасный вид спорта
30 сентября в нашей стране отмечается Всероссийский день ходьбы. Это хороший повод познакомиться с северной, или скандинавской, ходьбой. Кто-то поморщится и скажет, что эта ходьба для бабушек. Да и чему здесь учиться: взял палки и пошёл. Но давайте...
Болезнь Лайма вылечила с помощью гидротерапии
В прошлом году меня укусил клещ, но сразу я этого не заметила… Я увидела чёрное пятно на ноге и подумала, что где-то ударилась. Затем это пятно стало распространяться и сделалось красным, и я поехала в больницу. Мне назначили лечение, которое...
Учёные выяснили, какие люди живут дольше
Продолжительность жизни оптимистов гораздо больше, чем у пессимистов. Об этом сообщили представители Гарвардской школы общественного здравоохранения. Они провели исследование, в котором приняли участие 160 тыс. женщин разных рас и происхождения...
Бобовые — для выживания
Исследователи обнаружили уменьшение риска преждевременной смерти на 8% при увеличении ежедневной порции бобовых всего на 2 ст. ложки. Неусвоенные сахара в бобовых, спустившиеся в толстую кишку, могут функционировать как пребиотики, питающие полезные...
Как эффективно использовать возможности мозга
Активная умственная деятельность важна для всех, но особенно для детей и подростков, потому что она повышает их способность к обучению. 1. Оберегайте лобные доли от физических повреждений. Бокс, футбол и мотогонки — примеры видов спорта, опасных для...
Причины увеличения лимфоузлов
Увеличение лимфоузлов — это защитная реакция иммунной системы нашего организма. Рассмотрим причины увеличения лимфоузлов. Лимфатическая система является частью кровеносной системы. Она начинается с тончайших лимфатических капилляров, которые...
Прогулки на природе помогают избавиться от негативных мыслей
В новом исследовании учёные из Стэндфордского университета смогли проследить связь между прогулками на природе и изменениями в негативном мышлении людей. Оказалось, что люди, гуляющие на природе, чувствовали себя более спокойными и отдохнувшими. У...
Зачем следить за дыханием
Доктор кот Афанасий Петрович с гимнастическим ковриком под мышкой пришёл на стадион.— Уф… Афанасий… Петрович… Здрасте, — запыхавшийся Максим, часто дыша, остановился возле доктора. — Здравствуй, — доктор задумчиво посмотрел на мальчика. — За тобой...
Бронхиальная астма: выход есть!
По коридору санатория шёл 55-летний мужчина в больших очках и чёрной шляпе с загнутыми вверх полями. Из его груди вырывалось шумное дыхание со свистом. Казалось, что в его грудной клетке не бесшумно работающие лёгкие, а меха старого баяна, изрядно...
Как вызвать у ребенка желание учиться
«Он не хочет читать самостоятельно», «Он до последнего затягивает с домашними заданиями», «Я не знаю, как заставить его выучить стихотворение», «Он уже забыл то, что учил на прошлой неделе», — столько проблем приходит в семью с началом обучения...
11 сентября — всероссийский день трезвости
Празднование этого дня берёт своё начало с 11 сентября 1913 года. Отношение к горячительному на Руси было неоднозначным. При Николае II Россия считалась одной из самых трезвых стран мира — производить алкоголь самостоятельно было нельзя. Но к началу...
Фасоль за 5 минут
Вам понадобятся: 50 г фасоли, 0,5 помидора, 6 г грецкого ореха, маленький зубчик чеснока, специи: сванская соль, ореховая соль. На сковороду кладём отваренную фасоль, нарезанный помидор доводим до кипения и вводим взбитый с небольшим количеством...
Как избавиться от угрей
Соки, богатые витаминами и антиоксидантами, как и диета с пониженным содержанием жиров и молочных продуктов, помогают избавиться от угрей. Сок «Бархатная кожа» Этот сок обладают способностью очищать кожу и выводить токсины, вызывающие её воспаление...
Натуральные средства для лечения болей в шее
Тепло и расслабление мышц — вот основные факторы лечения, возвращающие шее гибкость. Средства, описанные в статье, помогают при мышечных спазмах и других видах болей в шее. Сухое тепло Грелку с горячей водой оберните тканью и приложите к шее...
Любое освещение во время сна грозит ожирением
Даже тусклый свет ночника в комнате спящего ночью человека увеличивает вероятность серьёзных проблем со здоровьем в будущем. Исследование учёных из США показало, что воздействие любых источников света связано с ростом риска ожирения, а так же...
3 быстрых способа облегчить стресс
Помимо длительных способов избавления от жизненных стрессов, существует ряд быстродействующих, но кратковременных. Их можно применить при тяжёлых жизненных ситуациях, а также, чтобы научиться бороться со стрессом. 1. Фитотерапия Исследования...
Они сделали это!
Программа «Дышите свободно» многим помогла избавиться от никотиновой зависимости. Сегодня рассказ об одном таком человеке. В нашем городе 5 лет назад проходил семинар по программе «Дышите свободно». Записались и стали посещать семинар семь человек...
Иммунитет и борьба с раком
Слово «рак» вселяет во многих людей страх, однако мы можем сократить до минимума риск возникновения онкологических заболеваний. Некоторые исследования показали, что пациенты, страдающие депрессией, но обладающие высокой религиозностью...