Здоровый сон и сердечная недостаточность связаны. Оказалось, у взрослых с наиболее здоровым режимом сна риск сердечной недостаточности был на 42% ниже независимо от других факторов риска. Под здоровым сном подразумевается 7 – 8 часов сна, отсутствие...
Наш организм — шедевр воплощённой инженерной мысли: потрясающий дизайн, согласованность деятельности всех клеток, тканей, органов и систем. Знание его уникальных характеристик необходимо, чтобы правильно о нём заботиться и радоваться жизни...
О витамине D сейчас известно очень много. Оказывается, это вовсе не витамин, а гормон. Почему же он так важен? Вообще, витамины — это катализаторы разных химических реакций. А витамин D выполняет вполне самостоятельные регулирующие функции в...
Уже почти год, как мы учимся жить с коронавирусом. Многие переболели, и последствия болезни остаются не один месяц. Но далеко не у всех последствия отрицательные. Из опыта студента Заокского университета мы можем поучиться тому, как после болезни...
На основе гороховых хлопьев можно приготовить неограниченный список блюд. Это различные супы, каши, соусы, котлеты и даже хлеб. Сегодня мы приготовим сырную пасту. Состав: 1 стакан гороховых хлопьев, 3 стакана воды, 3 зубчика чеснока, 1 ст. ложка...
4 февраля — Всемирный день борьбы против рака. Рак является одной из основных причин смерти в мире. В 2018 г. от этого заболевания умерли 9,6 млн человек. Рак является общим термином для большой группы болезней, которые могут поражать любую часть...
Сегодня у нас в гостях Павел Викторович и Елена Валентиновна Малинины — стоматологи-универсалы. — В вашей семье все стоматологи? Е. В.: Наша старшая дочь Юлия выучилась на стоматологического гигиениста, а младшая Елизавета — управленец. Она...
Витамин D — жизненно важный элемент, который может передаваться от матери ребёнку на стадии внутриутробного развития. Он помогает развитию головного мозга плода. Чем выше уровень витамина у женщины во время беременности, тем выше уровень IQ у...
Всё про хурму, её состав и полезные свойства. Хурма — смягчающее средство для желудочно-кишечного тракта. Железообразная мякоть хурмы практически не содержит жиров. Зато в её составе присутствуют: Сахара — в 100 г мякоти хурмы 15 г сахаров. Из них...
Последнее исследование французских учёных показало: кола без сахара может быть так же вредна, как и её оригинальные версии, содержащие обычный сахар. Люди, которые регулярно употребляли сладкие напитки, имели более высокий риск сердечно-сосудистых...
Эти рекомендации не гарантируют, что вы не заразитесь, но помогут перенести болезнь в лёгкой форме или снизить процент поражения лёгких. Как для профилактики заболевания, так и во время болезни необходимо строго соблюдать принципы здорового образа...
Завтрак: апельсиновый сок. Благодаря содержанию витамина С и каротиноидов апельсины нейтрализуют токсическое воздействие кофе. Второй завтрак: настой полевого хвоща. 1 ст. ложку стеблей полевого хвоща заварить в стакане кипятка. Тонизирует нервную...
Консультант по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине Марина Сергиенко советует в сезон простудных заболеваний включить в рацион авокадо. Этот продукт позволяет укрепить иммунитет. В авокадо присутствуют витамин D, полиненасыщенные жирные...
Сегодня кофе употребляют больше 80% взрослого населения земного шара, что говорит о его невероятной популярности. Если вы в числе любителей кофе, вам будет интересно узнать о плюсах и минусах его употребления. Хотя в небольших дозах кофеин, казалось...
Для этого нужно пройти минимум 10000 шагов в день. Президент Узбекистана Шавкат Мирзиёев подписал указ о денежном вознаграждении за ходьбу пешком. Согласно нему, все жители страны старше 18 лет могут получить от государства небольшие денежные...
Всё произошло в самом начале самоизоляции. Я стала очень вялой, заложило нос, поднялась температура выше 38°С, першило в горле. Затем появился сильный кашель. Мне назначили противовирусные и другие лекарства, но состояние с каждым днём ухудшалось...
В наше время причиной стресса часто становится недостаток времени. Не всегда получается в течение дня сделать всё, что мы планируем. А если и удаётся выполнить, то часто это становится возможным за счёт сна. Такой стиль жизни приводит к хронической...
От здоровья лёгких зависит продолжительность и качество нашей жизни. Они не только обогащают организм кислородом, но и защищают нас от инфекций. К сожалению, лёгочные заболевания считаются одними из самых распространённых и опасных в мире. Поэтому...
Во дворе на детской площадке играли лисёнок Лёха, овечка Кудряшка и пёс Кузя. Воскресенье выдалось чудесное, солнечное, но морозное. — Какой свежий, чистый воздух и как легко дышится! — воскликнул лисёнок Лёха. — Только надо обязательно носом...
Вспоминаю время, когда мы с мужем стали ходить в церковь. Всё, что мы узнавали из Библии, нужно было воплощать в жизнь. Это было непросто, но эти опыты познания Бога оказались для нас драгоценнее золота. Однажды нас с мужем пригласили на день...
