Учёные Университета Маккуори проанализировали состояние 76 студентов с депрессией (все принимали антидепрессанты). Преимущественно рацион молодых людей состоял из обработанных продуктов, сахара и насыщенных жиров. Половина из добровольцев должна...
Автор - Редактор
Ваш выбор в Новом году
Свобода выбора — это право каждого человека, однако далеко не все имеют равные возможности в выборе. Наш выбор ограничен и формируется под влиянием окружения. Свобода выбора означает свободу совершать неверные поступки, а они, как правило, влекут за...
Тонкий лёд
«Наконец-то наступила настоящая зима, — думал лисёнок Лёха. — Теперь и снега много, и лёд на речке замёрз. Завтра же побегу на речку кататься». На следующий день Лёха забежал за своим другом мальчиком Димой. Ребята, захватив коньки, поспешили на...
Tорт Тирамису
Торт Тирамису следует начать готовить хотя бы за день до торжества. Орехи нужно замочить на ночь. Финики также лучше замочить за час до приготовления. Первый слой: 1 стакан грецких орехов или пекан, 0,75 стакана фиников, 2 ст. ложки кокосового...
Не перекусывайте между приёмами пищи
Органы пищеварения после активной работы должны перейти в состояние расслабления. За это время они пополняются энергией, в них накапливаются ферменты, и они готовятся к следующему приёму пищи. Если мы часто едим, тогда они трудятся практически без...
Три правила для праздничного меню
Как составить меню для праздника, чтобы оно принесло здоровье организму и радость гостям? Для этого необходимо помнить три правила. Готовить или выбирать блюда, которые содержат меньше «пустых калорий». «Пустые калории» — это то, что не несёт...
Гонка за покупками опустошает не только кошельки
В преддверии Нового года телевидение и интернет обрушивают на нас лавину рекламы с привлекательными скидками. В это время трудно устоять перед заманчивыми предложениями, но всё же, давайте сохраним здравый рассудок, чтобы избежать опустошения...
История одного исцеления
Господь благословил нашу семью тремя детьми: старшей Яните 9 лет, среднему Яромиру — 6, младшей Эльзе — 3 годика. Однако, как и большинство жителей нашей планеты, дети подвержены различным заболеваниям, и далеко не все они вылечиваются с помощью...
Искусство откровенного разговора
Кто способен долго выдержать обхождение, напоминающее неисправный капающий кран, особенно от того, кого вы любите? Как склеить трещину? Каким образом перебросить мост через пропасть? Общение — вот единственный ответ. Одна замужняя женщина сказала:...
Исследователи показали: периодическое голодание однозначно полезно
Грацский университет провёл эксперимент, в рамках которого учёные в течение четырёх недель наблюдали за 30 добровольцами, сидевшими на специальной диете. Люди придерживались интервального голодания.Такой режим питания предполагает ограничение...
Связь между верой и исцелением
Существование взаимосвязи между верой и исцелением всегда было предметом, вызывающим любопытство и противоречивые мнения. Исследование этого вопроса научными методами даёт интересные результаты, которые мы представляем вам, дорогие читатели. ...
Врачи выступают против практики наращивания ресниц
Многие женщины делают выбор в пользу наращивания ресниц. Однако врачи предупреждают: подобная практика может привести к серьёзным последствиям для здоровья. Самое распространённое осложнение — аллергическая реакция на клей, используемый в ходе...
Вода поможет при простуде
Вода может помочь остановить развитие заболевания на раннем этапе или облегчить его течение, если правильно применять её. Если вы почувствовали первые симптомы простуды: Пейте по 1 стакану через 10 мин в течение часа — тёплую воду, воду с лимоном...
В Штатах продолжается эпидемия среди вэйперов
Одна из самых крупных сетей в США —Walmart — больше не будет продавать электронные сигареты. Компания обеспокоена случаями развития тяжёлых патологий лёгких и смертей у пользователей этих устройств. Проблемы с дыханием вследствие использования...
Стоп-опухоль
Каждый год сотни учёных из разных стран мира собираются вместе, чтобы обсудить последние новости о питании и раке. Доктор Майкл Грегер делится самыми интересными новостями одной из последних конференций. Вначале немного исходных данных. Одна или...
Как избежать врачей в праздники
Среди врачей существует высказывание: «Каждый больной имеет право праздновать Рождество, Новый год и Пасху, чтобы стать ещё более больным». Праздники привносят в жизнь людей чрезвычайный дискомфорт. После обильной пищи и употребления спиртных...
Как победить пристрастие к еде
26 ноября — Международный день борьбы с ожирением. В мире от последствий избыточного веса и ожирения умирает больше людей, чем от последствий аномально низкой массы тела. Пристрастие к еде, или булимия, — частая причина излишнего веса или ожирения...
Психолог Людмила Верлан:«Любую поведенческую проблему можно решить»
22 ноября в России отмечается День психолога. Мы побеседовали с семейным психологом, директором центра помощи особенным детям и их родителям «Росток» в Краснодарском крае Людмилой Верлан. Людмила Фёдоровна — победительница конкурса «Влиятельные...
Сокровище, которое мы не ценим
Доктор Афанасий Петрович пригласил своих друзей на обед. Немного подождав опоздавших, он сказал: — Мойте руки, друзья мои, и сядем за стол. Все гурьбой побежали мыть руки. Лисёнок Лёха мыл лапы последним и так торопился, что забыл закрыть кран. Он...
Питательный смузи из пророщенной зелёной гречки
Включая проростки в свой рацион, вы заряжаете организм энергией и получаете максимум пользы. -Зелёная гречка сохраняет в зародыше витамины, минералы, полноценные белки. -Зелёные ростки содержат растительную клетчатку, ферменты и антиоксиданты. ...