Вам понадобятся: тыква, яблоки, изюм. Тыкву и яблоки режем кубиками. Закладываем в посуду с толстыми стенками, добавляем немного воды и парим под закрытой крышкой до мягкости тыквы. Добавляем изюм и выключаем огонь через 5 минут. Даём остыть. В...
Автор - Редактор
Суп-пюре из тыквы
Вам понадобятся: тыква, картофель — в равных частях, 1 – 2 луковицы, горсть тыквенных семечек, соль, приправы — по вкусу. Овощи почистите и покрошите крупно. Погрузите в кастрюлю и залейте водой так, чтобы она покрыла овощи. Отварите овощи и взбейте...
Как прогнать грусть
Лисёнок Лёха грустно смотрел в окно, подперев лапой щёку. Пёс Кузя хмурился. Овечка Кудряшка тоскливым голосом протянула: — Вот и осень пришла… — Что-то я не вижу у вас радости в глазах, — ответил доктор кот Афанасий Петрович. — Мне сейчас звонила...
Тыква — друг артерий
Тыква относится к продуктам с минимальным количеством жиров и натрия — двух врагов артерий и сердца. Питательная ценность тыквенной мякоти обусловлена не только содержащимися в ней веществами, но и отсутствием нежелательных компонентов. У тыквы...
Жизнь без слуха
Счастливое детство, мир прекрасных звуков, а потом тишина, полная тишина… О своём пути рассказывает Елена, в 8 лет лишившаяся слуха. Я родилась в Белоруссии, в Брестской области. До сих пор с теплотой вспоминаю домик с садом и фруктовыми деревьями...
Психологические манипуляции абьюзера
Абьюзер — человек, имеющий психологическое расстройство личности, при котором он хочет подавлять другого. Разберём, как именно абьюзер манипулирует своей жертвой. Зная эти приёмы, вы сможете с лёгкостью их распознать и успешно противодействовать...
Как жир на животе связан с «усыханием» мозга
Исследования, опубликованные в журнале Radiology, показали, что ожирение может привести к изменениям в структуре мозга, сокращая его определённые области. У мужчин более высокий процент жира в организме был связан с меньшим объёмом серого вещества в...
Лайфхаки против старения
В погоне за вечной молодостью люди решаются, порой, на очень рискованные эксперименты, а в результате получают ухудшение самочувствия и внешнего вида, проблемы со здоровьем. Между тем есть простые способы, помогающие замедлить процессы старения...
Лечение болей в шее
Тепло и расслабление мышц — основные факторы лечения, возвращающие шее гибкость. Все перечисленные средства помогают при мышечных спазмах и других видах боли в шее. Сухое тепло на шею Сухое тепло облегчает боль в шее, хотя менее эффективно, чем...
Черника может помочь улучшить работу мозга и снизить кровяное давление
Новое исследование Королевского факультета естественных наук и медицины показало, что всего одной горсти черники в день достаточно для снижения артериального давления, улучшения памяти и познавательной способности мозга. При этом наибольший эффект...
Как сохранить шею здоровой
Сохранить гибкость шеи, избежать мышечных спазмов и деградации межпозвонковых дисков — вот важнейшие задачи, которые стоят перед нами, если мы хотим, чтобы шея была здоровой. Правильная поза для сна Если боль и напряжение в шее утром ощущаются...
Эксперты назвали простые способы укрепить сердце
Британские кардиологи и диетологи едины в понимании роли правильного питания для поддержания здоровья сердца и сосудов. Главный совет специалистов: отказ от ультраобработанной пищи. Такие продукты сами по себе провоцируют развитие болезней сердца...
Онкология прошла после крещения
Бог и сегодня, как и в библейские времена, исцеляет людей от тяжёлых болезней. В 1994 году я перенесла онкозаболевание. Мне сделали сложнейшую операцию на грудь. 23 процедуры облучения, маленькие дети (младшей семь лет), мужа уволили с работы за то...
Как дневной сон влияет на здоровье мозга
Исследователи из Университетского колледжа Лондона и Университета Уругвая провели исследование на основе данных британского биобанка. В частности, специалисты изучили данные о генетике, образе жизни и состоянии здоровья 500 тыс. человек в возрасте...
Икра из амаранта
Вам понадобится: 100 г амаранта, 2 ст. л. воды, 4 листа нори, 1,5 ч. л. соли, 3 – 5 зубчиков чеснока, 1 ст. л. оливкового масла. Амарант замочить на ночь в двух стаканах воды. Утром проварить примерно 1 час (томить). Листы нори размолоть в кофемолке...
Великолепная четвёрка трав и специй
Травы и специи, регулярно добавляемые в пищу в малых дозах, являются уникальными стимуляторами здоровья. Имбирь против воспалений Воспаление является предположительной причиной болезней сердца, инсульта, рака, болезни Альцгеймера и артрита...
Слёзы — не просто жидкость
Люди плачут от тоски, грусти, тревоги или просто потому что в глаз попала соринка. О причинах плача известно многое, а вот его механизмы всё еще остаются непростой загадкой. Прежде чем рассуждать о причинах и механизмах плача, нужно научиться...
Что мы поняли за 22 года брака
Супруги Александр и Татьяна Сахаровы, практикующие христианские семейные психологи, часто проводят семинары о семейных отношениях. В своём Telegram-канале и страничках в соцсетях они делятся секретами счастливого брака. Любовь возможна. Основной...
Дефицит витамина D повышает риск сахарного диабета 2 типа
Научный обзор показал, что люди с дефицитом витамина D подвержены большему риску развития диабета 2 типа. Данные свидетельствуют, что витамин D поддерживает здоровый уровень сахара в крови и обмен веществ, возможно, аналогично его роли в иммунной...
Изменить образ жизни помог центр здоровья
Многие люди думают, что в зрелом возрасте поздно менять образ жизни. Эта история — подтверждение того, что заняться своим здоровьем никогда не поздно. Впервые я побывала в уникальном Центре здоровья «Живой источник» в д. Молоково Пермского края в...