Учёные Университета Тафтса в США установили: несбалансированный рацион стал причиной развития сахарного диабета второго типа в 70% случаев. В рамках исследования учёные проанализировали данные из 184 стран, полученные в период с 1990 по 2018 годы...
Автор - Редактор
Что важно знать о мигрени
Согласно статистике, мигренью в мире страдают до 1 млрд, а в России — более 29 млн человек. Симптомы Симптомами мигрени являются головные боли, длящиеся от 3 часов до 3 дней, в среднем 12 – 18 часов. Обычно они возникают не чаще одного раза в...
Учёные рассказали, как продлить жизнь на 16 лет
Исследователи из Университета Лестера (Великобритания) обнаружили связь между скоростью ходьбы человека и скоростью старения. Оказалось, что регулярная быстрая ходьба может добавить к жизни 16 лет. Недавнее исследование, опубликованное в журнале...
Три фактора профилактики заболеваний
Хочу поделиться небольшим личным опытом профилактики заболеваний. Начну с того, что вот уже более 1,5 лет я не болею и не испытываю каких-либо недомоганий. А причина в том, что после перенесённого ковида я решил серьёзно заняться своим здоровьем...
Укрепляем мышцы спины
При малоподвижном образе жизни спина почти всё время находится в полусогнутом состоянии, поэтому нужны упражнения для мышц спины. Кроме того, укрепление мышц спины — это прекрасное средство для профилактики таких заболеваний позвоночника, как...
Гипертония может привести к деменции
Эксперты Американской кардиологической ассоциации подсчитали, что повышенное артериальное давление встречается у каждого второго взрослого старше 20 лет и может повлечь за собой деменцию — опасное нейродегенеративное заболевание, от которого ещё нет...
Заготовка ягод на зиму без сахара
Делюсь проверенным способом заготовить вишню, сливу, чёрную смородину. Простерилизовать банки на водяной бане, прикрыть готовыми к закатке крышками. На дно большой кастрюли постелить любую ткань. Налить небольшое количество воды. Наполнить банки...
Какие витамины помогают похудеть
Если несмотря на усилия лишний вес не уходит, то причина может быть в нехватке важных витаминов. Избавление от лишнего веса — это комплексный процесс. При грамотном и осмысленном подходе в него обычно входят пересмотр пищевых привычек и изменение...
Я научилась ходить заново
3 июля 2014 года Татьяна сорвалась с высоты и получила закрытый оскольчатый перелом со смещением. Вероятность того, что она больше не сможет ходить, была очень высока. Но Татьяне удалось заново научиться ходить, трудиться и даже стать счастливой...
Стране не хватает хороших отцов
18 июня — всемирный день отцов Психологи, социологи, священнослужители говорят о кризисе отцовства. В нашей стране этот кризис имеет свои отличительные особенности. Традиционная семья сломалась, а требования времени давят всё больше. В результате...
Строение кисти руки поражает своей сложностью
Строение человеческой руки чрезвычайно сложно, и невозможно представить, что этот уникальный механизм мог возникнуть случайно в результате эволюции. Тонкий дизайн Кисть состоит из 27 костей, соединённых посредством разных суставов. Мы можем вращать...
Чабрец
Чабрец источает приятный аромат, привлекающий пчёл, и обладает ценными лекарственными свойствами. Сорвать или срезать верхнюю часть растений нужно так, чтобы не повредить корневую систему. Затем высушить и положить в плотную упаковку, чтобы...
Поздний завтрак ведёт к набору веса
Диетолог Татьяна Жаровская заметила, что привычка поздно завтракать негативно сказывается на обмене веществ. Как следствие, растёт вес, расплывается фигура. «Клинические исследования показали, что люди, которые завтракают поздно, склонны к набору...
Сок от болей в суставах
Артроз, или дегенерация суставных хрящей, поражает в первую очередь бёдра, колени и позвонки. Если артроз причиняет боль, пейте по стакану сока «Овощной противовоспалительный». На 2 порции сока вам понадобится: 1 кочан брокколи, 1 ст. ложка...
Эндометриоз
Эндометриоз — хроническое заболевание женской репродуктивной системы, характеризующееся прорастанием ткани слизистой оболочки полости матки — эндометрия — за её пределы. Физиология Клетки эндометрия начинают расти в любом другом месте брюшной...
10 заповедей общения для родителей подростков
Перед тем как говорить, внимательно выслушайте своих детей. Их мир должен интересовать вас. Обращайте внимание не только на то, что они говорят, но и как: тон голоса, выражение лица, осанка и т. д. Не употребляйте грубых слов. Они не принесут...
Употребление черники помогает сжигать жир на тренировке
Новое исследование Калифорнийского политехнического университета имени Гумбольдта, опубликованное в журнале Nutrients, доказывает, что черника помогает сжигать жир во время физических упражнений. В этом исследовании учёные впервые изучили влияние...
Что происходит в организме при переедании
2 июня — День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Количество пищи, которое попадает в желудок, влияет не только на пищеварение и обмен веществ, но и на реакцию иммунной системы. В кишечнике находятся особые скопления иммунных клеток...
Бог, который сделал меня свободной
Как помочь курильщику, который хочет бросить курить, но не может справиться с вредной привычкой самостоятельно? Об этом наша история. Мне было 28, и у меня было всё хорошо. Если вы когда-то встречали людей, которые говорят: «Мне не нужен ваш Иисус»...
Как помочь себе в борьбе с курением
Чтобы было легче справиться с вредной привычкой, необходимо помочь организму избавиться от никотина. В этом поможет витаминный сок. Чтобы человеку было легче бросить курить, его организму необходима вода и определённые витамины. Вода помогает...