Книга Колина Кэмпбела «Китайское исследование» разрушила многие стереотипы относительно правильного питания и здорового образа жизни в целом. Представляем основные факты о правильном питании, изложенные в этой книге. Факт №1: Питание представляет...
Автор - Редактор
Подсластитель аспартам связан с изменениями в мозге
«Недавнее исследование обнаружило потенциальную связь между потреблением аспартама и тревожностью, а также эпигенетическими изменениями в клетках мозга. Популярный подсластитель вызывает симптомы тревоги в мозге мышей… Ещё более тревожным является...
Как не потерять слух
Потеря слуха обычно происходит медленно и незаметно. Мы замечаем проблему, когда она уже становится серьёзной. Лучшее, что можно сделать для предотвращения потери слуха, — защищать уши от чрезмерного шума. Шум вызывает необратимую дегенерацию...
Как избавиться от запора
После этого напитка ни один кишечник не останется прежним! Рекомендуем пить его на ночь в качестве лёгкого ужина вместе с сухариками или гренками из цельнозернового хлеба, богатого клетчаткой. Эффект вы почувствуете уже утром, без труда удовлетворив...
Как вести себя с зависимым человеком
Многие люди относятся к зависимости не как болезни, а как к слабой воле. Поэтому они часто умоляют своих близких перестать пить, упрашивают их и даже манипулируют ими, запугивают. Все эти методы не работают. Ситуация меняется тогда, когда...
Интернет и его опасности
Интернет предоставляет людям огромное количество полезной информации, помогает в учёбе и работе. Однако многие люди часами сидят перед мониторами, быстро просматривая информацию и переходя с одной страницы на другую. Мозг буквально перегружается...
Как найти взаимопонимание мужу и жене
У меня за плечами 18 лет совместной жизни. Думаю, впереди ещё много интересных лет. Делюсь своими секретами, как найти взаимопонимание с супругой. 1. Нужно давать больше, чем ожидаешь получить. Мы эгоисты по своей природе и стараемся ждать, когда...
Продукты для мужского здоровья
Правильно подобранная пища — это своеобразное топливо для мужского организма. Подходящая еда благотворно влияет на пищеварительные органы, нервную, половую системы, головной мозг. Питание для мужчин и женщин отличается. Это связано с...
Лук: натуральный антибиотик
Известно, что в странах, где едят много чеснока и лука, доля рака, сахарного диабета и атеросклероза значительно ниже. И это не удивительно, ведь указанные растения обладают мощными лечебными свойствами. Лук — это не только мощный природный...
Более миллиарда молодых людей рискуют потерять слух из-за наушников
Результаты анализа данных в рамках нового исследования подтвердили: более 1 млрд подростков и молодых людей подвержены риску потери слуха из-за использования наушников и посещения заведений со слишком громкой музыкой. По оценкам ВОЗ...
Песто по-австрийски
Соус песто отлично сочетается с макаронными изделиями и овощами, либо служит отличным дополнением к крекерам или тостам. Вам понадобится: 250 г тыквенных семечек, 100 г тофу, 2 –3 зубчика чеснока, 2 – 3 ст. л. лимонного сока, 6 – 7 ст. л. оливкового...
Тренировки с отягощениями
Один из восьми принципов здоровья, который не может заменить никакое лекарство, — это физические упражнения. В этом номере напомним о важности силовых тренировок. Как вы думаете, сколько шагов за день делает современный мужчина? Как он укрепляет...
Какой пульс считается нормой
Пульс — один из главных физиологических параметров состояния здоровья, и его изменения могут свидетельствовать о серьёзных нарушениях работы сердечно-сосудистой системы. В состоянии покоя пульс здорового взрослого мужчины составляет от 60 до 90...
Учёные назвали напиток, которого стоит избегать мужчинам
Исследование учёных из Университета Лома Линда в Калифорнии подтвердило связь между молочными продуктами и повышенными риском рака простаты. Оказалось, что у мужчин, которые пили не менее одного стакана молока в день, риск рака простаты был выше на...
Анемия
Рассказываем о причинах и симптомах появления анемии, способах профилактики и лечения болезни без медикаментов. Большая часть железа, присутствующего в организме человека, содержится в красных кровяных тельцах (эритроцитах) в составе гемоглобина...
Строение позвоночника
Удивительно устроен позвоночник человека, и удивительна его способность выдерживать большие нагрузки. Позвоночник является самой сложной системой нашего скелета и опорой всего тела. Он состоит из 32 – 34 позвонков: шейных, грудных, поясничных...
Лечим гайморит и синусит
При воспалении гайморовых пазух предлагаем испытать лечение контрастными компрессами. Для процедуры потребуются два таза с горячей (40 – 42°С) и один с холодной (10 – 20°С) водой. В два таза с водой необходимо погрузить по одному полотенцу...
Недостаток сна приводит к увеличению висцерального жира
Исследования также показали, что всего 4 часа сна в сутки могут увеличить общее количество брюшного жира на 9%. Висцеральный жир хранится глубоко внутри живота и защищает и изолирует жизненно важные органы. Избыток висцерального жира связан с такими...
Гидротерапия избавила от хронического гайморита
До 2010 года, около восьми лет подряд, мне приходилось смиряться перед одним сезонным недугом — гайморитом. Познакомился с этим диагнозом в 26 лет. Отоларинголог сказал, что теперь гайморит со мной навсегда, и прописал уколы. Названия лекарств помню...
Наслаждаюсь жизнью и свободой
Программа «Дышите свободно» уже многим помогла освободиться от курения. Как это произошло в её жизни, рассказывает Малика Тапаева. Курить я начала в 22 года, но до этого, начиная с 20-летнего возраста, баловалась курением на протяжении года. Когда...