Рассказ о случайном знакомстве с удивительным человеком. Эта встреча произошла в парке «Комсомольский» города Тюмени, где я несколько раз в неделю совершаю пробежку. Ранним утром в парке кто-то отжимается, кто-то бегает, а кто-то просто делает...
Автор - Редактор
5 сахароснижающих трав
1. Козлятник (галега) стимулирует работу поджелудочной железы, особенно при недостаточной выработке ею инсулина, но сохранённых резервах. Усиливает секрецию инсулина, увеличивает усвоение глюкозы тканями, снижает инсулинорезистентность, повышает...
Раскрыт секрет «внутренних часов» младенцев
Учёные из Университета Южной Калифорнии сделали интересное открытие: оказывается, грудное молоко помогает младенцам установить собственные циркадные ритмы. Ведущий автор исследования Дженнифер Хан-Холбрук и её коллеги проанализировали данные о...
Сахарный диабет II типа: лучший способ контроля
В этой статье мы обсудим основные аспекты, которые помогут эффективно контролировать уровень сахара в крови и предотвратить серьёзные осложнения. Традиционный метод лечения Традиционный метод лечения сахарного диабета — инъекции или таблетки...
Осенняя безопасность
На улице шёл ноябрьский холодный дождик. Доктор кот Афанасий Петрович немного промок и решил зайти к сове Софье Наумовне. Он сел в уютное кресло, чтобы отдохнуть, а сова заварила травяной чай. Вдруг послышался звон разбитого стекла, и в лапах...
Проблемы с кишечником? ждите ранних инсультов и инфарктов
В Университете Монаша в Австралии провели исследование, после которого стало известно, что у людей, страдающих запорами, повышен риск развития патологий сердца и сосудов. При этом у человека могут диагностировать как гипертонию, так и ишемическую...
Ключ к здоровым отношениям с детьми
Советы от психолога помогут вам наладить отношения с вашим малышом и создать атмосферу доверия и любви. Тот, к кому ребёнок привязан, утешает и придаёт ему сил просто фактом своего присутствия. Важно оставаться для ребёнка родителями, а родитель —...
Как вернуть себе здоровый сон
Регулярный полноценный сон — один из природных «докторов», который восстанавливает работу всех систем организма. А вот бессонница на протяжении длительного времени даёт повод для развития многих заболеваний. Рассказываем, что мы можем сделать, чтобы...
Учёные сравнили пользу воды без газа и газированной
Австралийские учёные провели сравнительный анализ несладкой газированной и негазированной воды. И пришли к выводу, что для утоления жажды, для гидратации организма эффективны обе. Но есть и некоторые ограничения для первого варианта. Воду с газом...
Десерт из груш, слив и граната
Вам понадобятся: 2 зрелые, но твёрдые груши, 200 мл сливового сока, 125 мл гранатового сока. Украшение: мелко нарезанный миндаль, семена граната, йогурт и листья мяты. Очистите груши от кожуры, но оставьте их целыми, не вырезая сердцевину. Варите их...
5 мифов об ожирении
Ожирение — одна из самых актуальных проблем общественного здравоохранения во всём мире. Согласно данным ВОЗ, более 1,9 млрд взрослых людей страдают от избыточного веса, и это число продолжает расти. Существует множество мифов, которые вводят в...
Самый опасный жир скапливается на руках
Новое исследование показало, что избыточный жир на руках опаснее для организма, чем отложения в области живота. Однако есть способ, как снизить риски. Как выяснили британские учёные, люди с избыточным жиром на руках более склонны к развитию болезней...
Морковный тофу
Вам понадобятся: половинка мелко порубленной луковицы, 1 натёртая морковь, 200 г свежего твёрдого тофу, 1 столовая ложка соевого соуса, соль, 1 столовая ложка семян кунжута. Потушите лук, добавьте к нему морковь. Затем добавьте тофу, порезанный...
Питание для пожилых
Правильное питание, особенно вегетарианское, может сыграть ключевую роль в сохранении здоровья и благополучия пожилых людей. Вегетарианство предлагает широкий спектр продуктов, которые могут удовлетворить потребности организма. Однако важно...
Суп-пюре из брокколи
Вам понадобятся: 250 г измельчённой брокколи, половинка мелко нарезанной луковицы, 25 мл соевого молока, 250 мл воды, 1 столовая ложка кукурузного крахмала, 2 столовые ложки оливкового масла, соль. Разогрейте масло в кастрюле на среднем огне...
Исцеление от гепатоза
Восстановление здоровья — это путь, который может начать каждый. История о борьбе с неалкогольным гепатозом — яркий пример того, как изменения в образе жизни могут привести к удивительным результатам. Когда мы жили в Люберцах, недалеко от нашего...
Руки — творение, достойное восхищения
Не будь даже никаких иных доказательств, один наш большой палец убедил бы меня в существовании Бога. Сэр Исаак Ньютон Верхние конечности человека представляют собой цельную систему, обладающую удивительными способностями: плечевой сустав...
Радуемся внукам
Вопрос: Я на пенсии, мне 73 года. Физически и умственно я вполне здорова и бодра. У моего сына и невестки двое детей — двух и четырёх лет. Я часто предлагаю невестке помощь с малышами, но, кажется, она не слишком этому рада. Боюсь, ей кажется, что я...
Веганская диета за 8 недель может снизить биологический возраст
Согласно новому исследованию Стэндфордского университета, веганская диета может замедлить признаки старения на молекулярном уровне всего за восемь недель. В течение восьми недель исследователи оценивали различные показатели эпигенетического старения...
Артроз
12 октября — всемирный день борьбы с артрозом. Человек, страдающий артрозом, жалуется на боль, припухлость, покраснение суставов, нарушение их подвижности, нарастающие во время движения. Связано это с тем, что хрящевая ткань, служащая «прокладкой» в...