Предполагается, что интервальное голодание продлевает жизнь благодаря изменению активности наших генов. Американские исследователи продемонстрировали, какое влияние на активность генов и воздействие на некоторые ткани организма оказывает...
Автор - Редактор
Оцифрованная жизнь
Почему так сложно отказаться от соцсетей и приложений? Что заставляет нас смотреть YouTube до 2-х ночи или во всём полагаться на Google? И главное, к чему это может привести? Немного статистики По данным Фонда Генри Кайзера в 2017 году шестилетний...
Интенсивные упражнения повышают уровень жизненно важной молекулы мозга
Всего шести минут высокоинтенсивных упражнений достаточно, чтобы в мозге вырабатывался ключевой белок BDNF, который играет важную роль в формировании, функционировании и памяти мозга, а также участвует в предупреждении нейродегенеративных...
Зачем проращивать семена
В весенний и зимний периоды, содержание полезных веществ в продуктах, хранящихся с осени, заметно снижается. Поэтому особую ценность имеет употребление проростков. Снаружи зерно покрыто оболочкой, состоящей в основном из клетчатки, внутри которой...
Средство от тревоги и бессонницы
Одно из эффективных средств, помогающих при тревоге и бессоннице, — припарки на спину. Влажное тепло оказывает успокаивающее и расслабляющее действие, снимает мышечное напряжение, вызванное стрессом. Накройте спину сухой хлопковой тканью. Смочите...
Смех — это здоровье
Все мы слышали фразу «Смех — лучшее лекарство». Хорошее чувство юмора и искренний смех полезны для нашего физического, эмоционального и социального здоровья. Существует целая наука — геотология, которая изучает влияние смеха на здоровье и...
Фасоль помогает сжечь жир на животе
Исследование показало, что фасоль может помочь уменьшить вредный жир на животе. Исследовательская группа изучала влияние фасоли на висцеральное ожирение у крыс из-за «низкого содержания жира» в пище. Результаты показали, что соблюдение такой диеты...
Тест для взрослых с синдромом дефицита внимания
Используйте следующую шкалу для оценки каждого из 10 утверждений: Много времени = 10 баллов Часто = 7 баллов Редко = 5 баллов Почти никогда = 0 баллов Определяем свой результат: 0 – 20 — Вы просто немного забывчивы. Нет кризиса. 20 – 60 — У вас...
Синдром дефицита внимания
Что такое СДВГ? Каковы причины заболевания и способы лечения? Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это нарушение поведения, которое обычно начинается в возрасте до 7 лет и длится не менее 6 месяцев. Интеллект у таких детей обычно...
Пищевые красители и воспалительные заболевания кишечника
Исследователи показали, что длительное употребление широко используемого пищевого красителя Красный очаровательный АС (E129), содержащегося даже в детских продуктах, является потенциальным триггером в развитии воспалительных заболеваний кишечника...
Польза черного тмина
Исследования доказали пользу чёрного тмина при многих заболеваниях. Итак, чем же полезен чёрный тмин? ВЛИЯНИЕ НА ОРГАНИЗМ Антибактериальная активность Исследования показали, что чёрный тмин активен в отношении 22 бактерий — стафилококков...
Секрет изменения привычек
Следование здоровому образу жизни предполагает искоренение вредных привычек и замену их полезными. Почему же порой бывает трудно это сделать? Давайте посмотрим на привычку с точки зрения физиологии, конечно, с некоторыми упрощениями. Человеческий...
Паста из пажитника
Вам понадобится: 100 г семян пажитника, 3 – 5 зубчиков чеснока, 1 – 2 лимона, пучок кинзы, пучок укропа, соль, вода. Замочить зёрна на ночь, промыть и слить воду. Положить их в блендер, добавить чеснок, порезанную зелень, выжать лимоны, посолить и...
Два вопроса наркологу
Может ли кофе вызвать зависимость? Можно ли стать зависимым от просмотра телевизора? На эти вопросы отвечает психиатр-нарколог Юрий Бондаренко. Зависимость от кофеина — такая же, как и любая другая химическая зависимость. Кофеин вызывает очень...
Как решить все задачи
—Павлик, иди завтракать, каша остывает! — Мама, я опаздываю в школу, — нетерпеливо ответил Павлик, а про себя подумал: «И кашу не хочу, зачем она мне?» Мальчик убежал в школу, а мама подошла к телефону и набрала номер. Павлик сидел на уроке и никак...
Вейпинг повышает тромбообразование и сужает кровеносные сосуды
Многие курильщики отказываются от табачных изделий в пользу электронных сигарет, чтобы снизить вред для своего здоровья. Шведское исследование приводит убедительные доказательства тому, что безопасность вейпинга — это ещё один миф. Чтобы оценить...
Чувства, мешающие счастью
Что мешает семейному счастью? Надеемся, советы психолога помогут вам преодолеть сложности. С рождения я была очень спокойным и послушным ребёнком. Я выросла, и стала спокойной и сдержанной. Например, за все время педагогической практики я не...
Натуральные средства ухода за ушами
Тепло и масло — два лучших целебных средства для ушей. Грелка на ухо Тепло, преимущественно влажное, — самое действенное средство для облегчения боли при воспалении среднего уха, особенно у детей. Наполните грелку или бутылку горячей водой, надёжно...
Учёные назвали пять продуктов, мешающих похудеть
В журнале BMC Research Notes появились результаты обширного исследования, которое позволило выделить пять групп самых вредных для фигуры продуктов. Главными провокаторами набора лишнего веса являются мясные полуфабрикаты и деликатесы, пончики...
Врачи считали, что сын обречен
Невероятная история исцеления от 4 стадии рака лимфосистемы. Моему сыну поставили диагноз «диффузная крупноклеточная В-лимфома, 4 стадия». На тот момент ему было почти 33 года. Говоря простым языком, это рак лимфосистемы. Шансов выжить почти нет...