Американские учёные из Калифорнийского университета в Ирвайне доказали, что улыбка во время болезненных или стрессовых ситуаций помогает справиться с неприятными ощущениями и напряжением. В эксперименте задействовали 57 студентов, которые выполняли...
Ещё Гиппократ, более 2000 лет назад, обнаружил, что солнечный свет полезен при лечении определённых болезней. Такой метод лечения он назвал гелиотерапией. И сегодня солнце не утратило своей целительной силы. Солнечный свет убивает микробов. Лечение...
Если у вас бывает задержка стула, не спешите принимать слабительное, возможно, вам нужно проверить, помогает ли ваш образ жизни вашему кишечнику. 1 Клетчатка — нерастворимые пищевые волокна. Эти волокна, во-первых, действуют на кишечник подобно...
От того, как мы себя воспринимаем, во многом зависят наши чувства, и то, как мы строим взаимоотношения. Перед нами стоит вызов: сохранять равновесие, не страдая комплексом неполноценности и в то же время не переоценивая себя. Любая из этих...
Несмотря на свою деликатность, тема расстройства стула заслуживает внимания, так как она существенно влияет на качество жизни и общее здоровье. Виды расстройства стула Понос (диарея) — состояние, характеризующееся частыми (более 3 раз в сутки)...
Иногда неприятности могут нас подстерегать, когда мы их совершенно не ждём, но и решение проблемы может оказаться неожиданным и очень простым. В 2021 году мне посчастливилось находиться в центре здоровья «Дорога жизни» в Нижегородской области. Там я...
Знаете ли вы, что каждый человек может повлиять на свои гены? И главную роль в этом играет образ жизни. Гены — небольшие участки молекулы ДНК, в которых закодирована информация о строении одной молекулы белка или РНК (рибонуклеиновой кислоты). ДНК...
Дорога под названием «потом» ведёт в страну под названием «никогда». Суть синдрома в том, что человек живёт мечтами о будущем. В настоящем он просто существует, ожидая прекрасную жизнь, которая должна случиться после определённого момента, точки X...
Испанские учёные обнаружили, что режим питания может стать мощным инструментом в борьбе с ожирением. Результаты исследования, охватившего 197 человек, показали, что участники, принимающие пищу в определённое время, теряли на 2,4 – 3,1 кг больше, чем...
По статистике за последние 10 лет в России количество новых случаев меланомы, рака кожи, выросло на 30 – 45%. Меланома, чёрный рак кожи, чаще всего развивается из родинок. Родинки необходимо осматривать раз в неделю на себе и своих близких. При...
Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. Гиппократ Большинство болезней современного общества возникают из-за нехватки...
Оказывается, что привычка дремать после сигнала будильника может быть связана с риском для здоровья. Учёные из университета Нотр-Дам в США выяснили, что у тех, кто регулярно откладывает подъём, наблюдается повышенная частота пульса в состоянии покоя...
Для получения максимальной пользы от травяных настоев и отваров необходимо соблюдать технологию их приготовления. Настои и отвары — жидкие лекарственные формы, представляющие собой водные извлечения из растительного сырья. Настои готовят из листьев...
Японские учёные из Tokyo Medical and Dental University обнаружили, что регулярное употребление несолёного томатного сока может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. В исследовании приняли участие 481 человек. Участникам предлагалось пить...
Ежегодно за медицинской помощью от укусов клещей обращаются до полумиллиона граждан России. Клещи — представители класса паукообразных. Опасность для человека несут, в первую очередь, иксодовые клещи. Среди иксодовых клещей тоже есть свои...
Ингредиенты: 3 картофелины ⅓ стакана пшена 0,5 стакана семечек подсолнечника (или кешью) 1 средняя луковица ⅓ средней моркови ¼ ч. ложки куркумы 1,3 л воды 1 ст. ложка растительного масла Соль по вкусу Приготовление: Семечки подсолнечника взбить в...
Отжимания — одно из основных базовых силовых упражнений, которое должно входить в комплекс физической нагрузки, как для мужчин, так и для женщин. Наши руки — это «третье сердце». Такое выражение можно часто услышать от инструкторов ЛФК и тренеров...
Ингредиенты: 70 г сухой фасоли маш или 200 г вареной 4 ст. ложки бульона от фасоли маш 100 г семян тыквы 1 средняя луковица ⅓ средней моркови 1 ст. ложка растительного масла 1 ч. ложка соли 1 зубчик чеснока Приготовление: Фасоль маш залить водой...
Когда вы слышите о полезном питании, не возникают ли у вас сомнения, что это дорого, невкусно, что вы будете испытывать чувство голода? Поверьте, повода для беспокойства нет. Диета основана на сбалансированном сочетании растительных продуктов:...
Как это часто бывает, у Андрея всё начиналось с баловства: первую сигарету он попробовал в компании друзей. А вот путь к последней сигарете был долгим и трудным. Я рос в прекрасной семье, в детстве я как-то даже и не думал о сигаретах, среди моих...
