Известно: усталость толкает людей к употреблению вредных продуктов (например, шоколадных батончиков или печенья) вместо здоровой пищи. Сотрудники Северо-Западного университета узнали, с чем это...
Рубрика - КАК ПОХУДЕТЬ
Скандинавская ходьба – модно и полезно
В поиске лёгкого и безопасного пути, помогающего похудеть без вреда для здоровья, можно найти такое новомодное увлечение, как скандинавская ходьба — ходьба с палками. Эта щадящая методика похудения и...
Обратная сторона материального достатка
Мы больше не стоим в очередях за хлебом и молоком. Прилавки магазинов ломятся от всевозможных продуктов — только успевай доставать кошелёк. Конфеты и печенье теперь на наших столах не только по...
Рестораны быстрого питания и мозг
Новейшие открытия, касающиеся биологических эффектов, оказываемых продуктами fast-food, свидетельствуют, что эта еда излишне богата жирами и сахаром и может привести к определённым изменениям в мозге...
Парадокс потери веса
Мы повсюду встречаемся с рекламой быстрого способа борьбы с лишним весом. Многие хронические заболевания, такие как сахарный диабет второго типа, гипертония, болезни сердца и даже рак, связаны с...
Потеря веса уменьшает риск остеоартрита
Оказывается, снижение веса может значительно замедлить процесс дегенерации хряща коленного сустава. К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета. По словам исследователей, ожирение...
Рискованные средства для похудения
В настоящее время многие люди озабочены проблемой лишнего веса. Они прибегают к самым разнообразным средствам. Наиболее распространённым является приём всевозможных лекарственных средств. Этот способ...
Не все овощи способствуют снижению веса
Самый опасный продукт – картофель, говорят ученые из Гарварда. Хлеб из цельных злаков и коричневый рис являются гораздо более здоровой альтернативой картофелю. В “черный список”...
Вода – ключ к похудению
О пользе воды известно всем. А недавно проведенное исследование доказало, что вода играет ключевую роль для снижения веса. Специалисты советуют выпивать по 500 миллилитров воды до еды. Данную теорию...
Виноград помогает сохранить фигуру
Согласно данным предыдущих исследований, ресвератрол, содержащийся в винограде, предотвращает ожирение. Но до сих пор учёные не знали, почему. Специалисты из Вашингтонского университета провели...
Ягоды к вашему столу
В июле начинается массовый сбор ягод. В это время собирают ягоды смородины красной, белой, чёрной, крыжовника, малины, а также плоды вишни, абрикосов, персиков. Поговорим подробнее о лечебных...
Напитки для ускорения метаболизма
Тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое...
До работы нужно ходить пешком
Британские социологи выяснили: люди, которые добираются до работы пешком, больше довольны жизнью по сравнению с теми, кто едет на машине. В общей сложности, специалисты исследовали данные за 18 лет...
Врачи рассказали, чем полезны арбузы
Арбуз — один из самых ценных продуктов. Во-первых, он помогает похудеть. В нём содержится аминокислота цитруллин. Почками она превращается в аргинин. А это соединение препятствует накоплению жира в...
Нелишнее о лишних килограммах
Известно ли вам, что один лишний килограмм веса укорачивает жизнь на два месяца? Это значит, избыток веса в 30 кг будет стоить пяти лет жизни. Откуда же берутся лишние килограммы? Количество людей...
Как избавиться от избыточного веса
Одной из важных причин избыточного веса чаще всего является хронический запор. Самые лучшие косметические средства не дадут результата, если плохо работает система пищеварения. Как же достичь...
Может мой вес совсем не лишний
Чуть раньше мы предлагали вашему вниманию методику расчёта избыточного веса. Он, как известно, отрицательно влияет на здоровье, повышая риск развития сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний...
Лишний вес?
Избыточный вес, как известно, отрицательно влияет на здоровье, повышая риск развития сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, сахарного диабета, остеоартроза и др. Как же узнать, имею ли я...
Как снизить потребление жира?
Можно ли контролировать потребление жира, не заставляя организм голодать, не питаясь продуктами с заменителями жира? Мудро подобранный рацион из зерновых продуктов, бобовых, орехов, фруктов и овощей...
Учёные советуют похудеть до зачатия
Европейские учёные призвали женщин привести свой вес в норму до зачатия — в противном случае здоровье будущего ребёнка будет находиться под угрозой. У полных людей в организме накапливается больше...