Британские социологи выяснили: люди, которые добираются до работы пешком, больше довольны жизнью по сравнению с теми, кто едет на машине. В общей сложности, специалисты исследовали данные за 18 лет...
Рубрика - Как похудеть
Врачи рассказали, чем полезны арбузы
Арбуз — один из самых ценных продуктов. Во-первых, он помогает похудеть. В нём содержится аминокислота цитруллин. Почками она превращается в аргинин. А это соединение препятствует накоплению жира в...
Нелишнее о лишних килограммах
Известно ли вам, что один лишний килограмм веса укорачивает жизнь на два месяца? Это значит, избыток веса в 30 кг будет стоить пяти лет жизни. Откуда же берутся лишние килограммы? Количество людей...
Лечение ожирения с помощью физических упражнений
После режима питания, бедного жирами, физическая активность играет самую важную роль в современном комплексном лечении ожирения. Прежде всего, выполнение физических упражнений позволяет сохранить...
Как избавиться от избыточного веса
Одной из важных причин избыточного веса чаще всего является хронический запор. Самые лучшие косметические средства не дадут результата, если плохо работает система пищеварения. Как же достичь...
Может мой вес совсем не лишний
Чуть раньше мы предлагали вашему вниманию методику расчёта избыточного веса. Он, как известно, отрицательно влияет на здоровье, повышая риск развития сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний...
Лишний вес?
Избыточный вес, как известно, отрицательно влияет на здоровье, повышая риск развития сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, сахарного диабета, остеоартроза и др. Как же узнать, имею ли я...
Как снизить потребление жира?
Можно ли контролировать потребление жира, не заставляя организм голодать, не питаясь продуктами с заменителями жира? Мудро подобранный рацион из зерновых продуктов, бобовых, орехов, фруктов и овощей...
Учёные советуют похудеть до зачатия
Европейские учёные призвали женщин привести свой вес в норму до зачатия — в противном случае здоровье будущего ребёнка будет находиться под угрозой. У полных людей в организме накапливается больше...
Как избавиться от вредных привычек?
С чего начать мероприятия по снижению веса: с выбора подходящей диеты или положительного настроя? В первую очередь необходимо осознать причины избыточного веса. Проанализируем основные из них. Наша...
Причины избыточного веса
С чего начать мероприятия по снижению веса: с выбора подходящей диеты или положительного настроя? В первую очередь необходимо осознать причины избыточного веса. Проанализируем основные из них. 1...
Рекомендации для женщины, желающей быть стройной
• Ограничивайтесь одной, поделённой на три части тарелкой, а не множеством маленьких. • Определите величину порции сразу и пресекайте любые попытки гостеприимных хозяев положить добавку. •...
Голодать? Ради чего?
Моя знакомая — худощавая девушка — изматывает себя диетами и тренажёрами, отказывается от пищи под предлогом больного желудка. Врач установил, что её вес находится ниже нормы, но она видит себя в...
При снижении веса не доводите себя до рецидива
Меня беспокоит мысль, что после значительного снижения веса, я всё-таки наберу лишние килограммы из-за того, что сорвусь. Что вы можете посоветовать? Елена, г. Новгород Уважаемая Елена, процесс...
Борьба с избыточным весом у детей
Проблема лишнего веса сегодня очень остро стоит во многих странах. По некоторым оценкам, каждый четвёртый взрослый и каждый десятый ребёнок на планете страдают избыточным весом. Проблемой детского...
Как питаться, чтобы не накапливать лишний вес?
Чем питаться? • Съедайте пять порций фруктов ежедневно (одна порция — один средний фрукт). Употребление свежих фруктов не приводит к избыточному весу. Более того, они обеспечивают организм витаминами...
Ананас
Ананас — из семейства бромелиевых, «сосновое яблоко». Название «ананас» пришло из Испании, но произошло от слова «анана», что на языке индейского племени Южной Америки означает «дух духов» за...
Диета для хорошего настроения
Что бы такого съесть, чтобы… нет, не похудеть, а начать радоваться жизни? Вопрос совсем не глупый: продукты – модуляторы настроения действительно существуют. Это продукты питания, которые...
Нужно ли худеть подростку?
Мир помешался на похудении. Женщины только и говорят, что о диетах. Девочки — не исключение. А можно ли сбрасывать вес растущим барышням? И если можно, то как? О чём может говорить некоторое...
Ешьте медленнее!
Кто-то думает похудеть за счёт сокращения калорий, кому-то приятнее выполнять физические упражнения. И то, и другое неплохо, однако процесс набирания лишних килограммов может таиться в скорости...