Как помочь курильщику, который хочет бросить курить, но не может справиться с вредной привычкой самостоятельно? Об этом наша история. Мне было 28, и у меня было всё хорошо. Если вы когда-то встречали...
Архив - Май 2023
Как помочь себе в борьбе с курением
Чтобы было легче справиться с вредной привычкой, необходимо помочь организму избавиться от никотина. В этом поможет витаминный сок. Чтобы человеку было легче бросить курить, его организму необходима...
Салат из крапивы и одуванчиков
Вам понадобятся: 200 г листьев крапивы, 200 г листьев одуванчика, 2 свежих огурца, 1 большой пучок зелени (лук, укроп, петрушка). Для заправки: 6 ст. ложек растительного масла, лучше оливкового, 2 ч...
Оздоровительные эффекты скандинавской ходьбы
О пользе скандинавской ходьбы говорят очень много. Посмотрите сами, какое влияние она оказывает на наш организм. Сердечно-сосудистая система: укрепляется сердечная мышца; уменьшается кровяное...
Чем вредны вейпы: мнение медиков
По словам руководителя Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян, из-за ароматизаторов и красителей в электронных...
Соя снижает уровень холестерина
Исследования показывают, что соевые бобы могут снизить уровень холестерина на 70%. «25 г соевого белка в день могут помочь значительно снизить плохой холестерин. Соевые бобы идеальны для здоровья...
Гликемический индекс: что о нем нужно знать
Что это за показатель? Считается, что чем он ниже, тем лучше. Но так ли всё однозначно? Гликемический индекс (ГИ) — это коэффициент, показывающий, с какой скоростью углеводы, содержащиеся в продукте...
Классная «классика»
Лисёнок Лёха сидел в кресле. Глаза его были закрыты, из ушей торчали наушники, а тело раскачивалось в такт не слышной для окружающих музыки. Овечка Кудряшка подошла и дотронулась до лапы Лёхи. Он...
От множественных кист не осталось и следа
Ещё Гиппократ говорил, что наша пища должна быть нашим лекарством. При любом заболевании, хроническом или остром, помимо медикаментозной или иной терапии, необходимо менять рацион питания. Диета...
Помогла только молитва
Чувствуя запахи и вкус пищи, мы воспринимаем это как должное. Но бывает так, что в результате болезни люди теряют обоняние. В такой ситуации оказалась и героиня этой истории. Началась эта история...
Недостаток сна увеличивают риск закупорки артерий
Сон менее пяти часов в сутки связан с 74-процентным увеличением риска заболевания периферических артерий (ЗПА), по сравнению с восьмичасовым ночным сном. В исследовании приняли участие 650 000...
Продукты, нежелательные во время беременности
От питания будущей матери зависит здоровье, как её, так и ребёнка. Есть продукты, которые во время беременности стоит избегать. Обильное потребление мяса при дефиците овощей и фруктов во время...
Благодарность вместо беспокойства
О тревожном настроении в своём окружении сообщили 70% опрошенных россиян, говорится в исследовании Фонда общественного мнения. Как справиться с нарастающим беспокойством? «Иногда мне кажется, что я...
Бросать курить полезно в любом возрасте
Считается, что мутации, которые приводят к раку лёгких, сохраняются даже после прекращения курения. Однако результаты нового исследования, опубликованные в журнале Nature, показали, что небольшое...
Многолетники для аптекарского огорода
Мы расскажем о некоторых неприхотливых многолетниках, которые можно использовать в лекарственных целях или в кулинарии. Лофант, он же агастахе, или многоколосник, богат фитонцидами и летучими...
Меланома
Меланома — относительно редкий вид рака (1,8% от всех онкологических заболеваний), чаще встречается у женщин, чем у мужчин. В России заболеваемость меланомой постоянно растёт, но в целом, по...