Когда в школе вокруг меня курили мои одноклассники, мне присоединяться к ним нисколько не хотелось. Я кривилась при запахе сигарет и постоянно повторяла, что курить вредно. Так было до тех пор, пока я не уехала учиться. В первый раз зайдя на...
Автор - Редактор
Популярные напитки могут увеличивать вероятность развития тромбоза
Напитки с содержанием кофеина могут увеличивать показатель вязкости крови, в результате чего растёт вероятность тромбоза. Риск образования тромбов повышается не только из-за кофе, но и из-за чая. Чай может провоцировать потерю жидкости, которая...
Уникальное строение кости
Кости постоянно подвергаются давлению — при ходьбе, физическом труде, занятиях спортом и т. д. Как же им удаётся избегать постоянных трещин и переломов? Оказывается, в костях есть маленькие молекулярные пружинки, которые при увеличении давления...
Коррекция питания помогла снизить вес на 8 кг
Коррекция питания и ещё несколько здоровых привычек помогли Дине решить проблему лишнего веса, варикозного расширения вен и нормализовать пищеварение. Проблемы с пищеварением обострялись летом, в период разнообразия свежих овощей и фруктов. У мужа...
С чего начать бросающему курить
То, что курение является зависимостью, уже давно не секрет. А вот как бросить курить раз и навсегда, знают немногие. Доктор-нарколог Юрий Бондаренко рассказывает об этом. Сила зависимости от никотина довольно высока. Британские медики приравнивают...
Фрукты помогают бороться с депрессией и беспокойством
Британские учёные выяснили, что частое употребление фруктов связано с более позитивным психическим самочувствием и меньшими симптомами депрессии. Выводы исследователей показывают: то, насколько часто мы едим фрукты, важнее для нашего...
Слабость мочевого пузыря
Частое болезненное мочеиспускание и недержание настигают мужчин в среднем в 60 лет. У женщин эти неприятные симптомы наступают раньше. Хотя проявления болезни доставляют большой дискомфорт, многие оттягивают лечение, стыдясь деликатной проблемы...
Ходьба пешком снижает риск болезней сердца на 30%
Новое исследование показало, что ходьба пешком позволяет почти на треть снизить риск болезней сердца и сосудов. По данным Гарвардской медицинской школы, всего 21 минута ходьбы в день может способствовать снижению риска сердечно-сосудистых...
Сложно ли готовить без мяса?
Каждый год 1 октября мировое сообщество отмечает Всемирный день вегетарианства. Чем же питаются вегетарианцы? Рассказываем, где и что можно купить. Вегетарианцы вместо мяса едят продукты, в которых есть растительный белок. Бобовые Фасоль, чечевица...
Как замедлить старение человека
1 октября отмечается Международный день пожилых людей. Мы расскажем, что сегодня делают учёные, чтобы замедлить старение человека. «Эффект “Кнопки Бенджамина”: учёные могут обратить старение у мышей» — под таким заголовком вышла статья...
Диета для здорового сердца
29 сентября — Всемирный День сердца Выясняем, какая пища подходит для здоровья сердца. Фрукты и овощи должны составлять костяк диеты для здорового сердца. Это подтверждают многочисленные исследования во всём мире. Просто приготовленная пища, основу...
Ходьба — самый полезный и безопасный вид спорта
30 сентября в нашей стране отмечается Всероссийский день ходьбы. Это хороший повод познакомиться с северной, или скандинавской, ходьбой. Кто-то поморщится и скажет, что эта ходьба для бабушек. Да и чему здесь учиться: взял палки и пошёл. Но давайте...
Болезнь Лайма вылечила с помощью гидротерапии
В прошлом году меня укусил клещ, но сразу я этого не заметила… Я увидела чёрное пятно на ноге и подумала, что где-то ударилась. Затем это пятно стало распространяться и сделалось красным, и я поехала в больницу. Мне назначили лечение, которое...
Учёные выяснили, какие люди живут дольше
Продолжительность жизни оптимистов гораздо больше, чем у пессимистов. Об этом сообщили представители Гарвардской школы общественного здравоохранения. Они провели исследование, в котором приняли участие 160 тыс. женщин разных рас и происхождения...
Бобовые — для выживания
Исследователи обнаружили уменьшение риска преждевременной смерти на 8% при увеличении ежедневной порции бобовых всего на 2 ст. ложки. Неусвоенные сахара в бобовых, спустившиеся в толстую кишку, могут функционировать как пребиотики, питающие полезные...
Как эффективно использовать возможности мозга
Активная умственная деятельность важна для всех, но особенно для детей и подростков, потому что она повышает их способность к обучению. 1. Оберегайте лобные доли от физических повреждений. Бокс, футбол и мотогонки — примеры видов спорта, опасных для...
Причины увеличения лимфоузлов
Увеличение лимфоузлов — это защитная реакция иммунной системы нашего организма. Рассмотрим причины увеличения лимфоузлов. Лимфатическая система является частью кровеносной системы. Она начинается с тончайших лимфатических капилляров, которые...
Прогулки на природе помогают избавиться от негативных мыслей
В новом исследовании учёные из Стэндфордского университета смогли проследить связь между прогулками на природе и изменениями в негативном мышлении людей. Оказалось, что люди, гуляющие на природе, чувствовали себя более спокойными и отдохнувшими. У...
Зачем следить за дыханием
Доктор кот Афанасий Петрович с гимнастическим ковриком под мышкой пришёл на стадион.— Уф… Афанасий… Петрович… Здрасте, — запыхавшийся Максим, часто дыша, остановился возле доктора. — Здравствуй, — доктор задумчиво посмотрел на мальчика. — За тобой...
Бронхиальная астма: выход есть!
По коридору санатория шёл 55-летний мужчина в больших очках и чёрной шляпе с загнутыми вверх полями. Из его груди вырывалось шумное дыхание со свистом. Казалось, что в его грудной клетке не бесшумно работающие лёгкие, а меха старого баяна, изрядно...