Скоро наступят новогодние праздники, а какой праздничный стол без салатов? Одной из самых популярных заправок является майонез. Это холодный соус, приготовленный на основе растительного масла, яичных желтков, уксуса или лимонного сока, соли, сахара...
План — это благо или ограничение, мешающее находить новые возможности и преимущества? Ответьте себе честно на вопросы: Осуществляются ли ваши желания? Хватает ли у вас времени для себя и близких, на любимые занятия? Получается ли укладываться в...
Дети очень любят, когда всё светится и мигает. А как такие игрушки влияют на физическое и эмоциональное состояние? С одной стороны, педиатры отмечают благотворное воздействие игрушек со световыми эффектами. Стимуляция зрительных реакций, создание...
Многим знакомо чувство, когда веко краснеет, отекает и глаз из-за этого выглядит прищуренным. Но главное — оно начинает болеть и дёргаться. Это ячмень — гнойное воспаление волосяного фолликула ресницы или сальной железы. С каждым днём состояние...
Специалисты из Королевского колледжа Лондона провели исследование, которое выявило, как музыка влияет на сердечно-сосудистую систему. К эксперименту привлекли 92 добровольца в возрасте около 42 лет. Экспериментаторы постоянно измеряли артериальное...
Клетки организма представляют собой своеобразные «кирпичики», из которых строится весь организм. Их целостность и работа без сбоев во многом зависит от того, какой образ жизни ведёт человек, в том числе от питания. Любая клетка состоит из мембраны...
Дарья решила участвовать в программе «Дышите свободно», когда поняла, что она несёт ответственность не только за свою жизнь. Впервые я попробовала, что такое сигарета, как это ни странно, в юности в оздоровительном санатории. Дважды в год нам, как...
У Татьяны всё наладилось после того, как она нашла смысл жизни. С детства меня волновали вопросы смысла жизни. Я часто спрашивала маму: «Зачем я родилась? Для чего живу?» Мама отвечала мне на это: «Что ты за ребёнок такой, ну какой смысл жизни тебе...
Этот метод применяют при любых острых болезненных состояниях: при временных желудочных недомоганиях, головных болях, кашле, воспалении лёгких, судорогах, нервозности. Для компресса понадобятся: Холодная вода, пелёнка из натуральной ткани, шерстяная...
Именно так в странах Средиземного моря называют оливки. Плоды и масло оливы входят в пищевой рацион человека с незапамятных времён. Оливки — плод дерева из семейства маслиновых. Зелёные оливки собирают в начале осени, а чёрные, маслины, — в начале...
В условиях увеличения заболеваемости раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями многие люди обращают внимание на вегетарианство. И у такого подхода есть научные доказательства. Вегетарианская диета связана со снижением риска развития онкологических...
Эта удивительная мышца по форме очень похожа на зонтик, только с двумя куполами. По функциям, кстати, тоже — она предназначена для защиты. Узнайте больше о том, насколько важную роль играет диафрагма. Диафрагма, или грудобрюшная перегородка, —...
Исследование, проведённое специалистами из Вашингтонского университета, показало, что витамин С не только защищает кожу, но и утолщает её, активируя гены, отвечающие за обновление клеток. Учёные использовали лабораторную модель человеческого...
Каждый из нас мечтает о том, чтобы оставаться молодым и энергичным как можно дольше. Рассказываем о простых методах, помогающих замедлить процесс старения и сохранить активность на долгие годы. Движение — залог молодости Одним из ключевых факторов...
Согласно исследованию, добавление в регулярный рацион обычного лука может быть одним из самых простых и эффективных способов добиться снижения уровня сахара в крови. О «необходимости добавления этого овоща в повседневный рацион для снижения уровня...
Работа занимает важное место в человеческой жизни. важная составляющая рабочего времени — построение взаимоотношений с коллегами. Как построить правильные отношения на работе, чтобы они способствовали профессиональным достижениям и личному...
Нарушения в работе мышц являются индикатором неблагополучия всех органов и систем. Они связаны с органами и с позвоночником. Мышцы реагируют на эмоции, на мышцы влияет дефицит определённых веществ. Понаблюдайте за позой, в которой вам удобно сидеть...
Исследователи Proceedings of the National Academy of Sciences обнаружили, что в среднем люди, которые обычно ложатся спать около 9 вечера, ежедневно тратят на умеренную или интенсивную физическую активность примерно на 30 минут больше, чем «совы»...
Этот рецепт приходит на выручку, когда осталась каша: и есть уже не хочется, и выбросить рука не поднимается. Ингредиенты: 500 г каши (кукурузной, пшеничной, пшённой, рисовой, ячневой); 4 ст. ложки растительного масла; муки — сколько возьмёт тесто...
Сергей, участник программы «Дышите свободно», говорит, что благодаря участию в программе он расстался с сигаретами очень легко. Мой дедушка умер достаточно молодым от рака лёгких. Дядя бросил курить сразу после похорон дедушки, а вот отец этого...
