Павел очень хотел избавиться от никотиновой зависимости, но у него никак не получалось. Помог ему необычный способ, который подсказала знакомая. Моё детство мало чем отличалось от жизни многих моих сверстников. Всё свободное время мы проводили на...
Автор - Редактор
Вместо уколов — зарядка!
В июле 2025 года у меня отказала левая рука: не поднималась, невозможно было сделать круговые вращения. Расскажу, как эта ситуация разрешилась. Было очень неудобно, потому что всё приходилось делать одной рукой: домашнюю работу, одеваться. Ночью...
Искусство общения: какой вы собеседник
Мы живём среди людей и нам приходится постоянно общаться, поэтому искусство ведения беседы — очень важный навык. Начало беседы Первое, что мы делаем при встрече, — здороваемся. Возможно, будет уместно задать дружеский вопрос или сказать что-то...
Польза витамина D
Низкие дозы витамина D могут повысить эффективность химиотерапии у женщин с раком груди — к такому выводу пришли учёные из Медицинской школы Ботукату при Университете штата Сан-Паулу, Бразилия. Исследование показало: у 43% участниц, получавших...
Влажные салфетки: вся правда
Влажные салфетки стали неотъемлемыми помощниками для мам в уходе за малышами. Что стоит учитывать при их выборе? И когда ими лучше не пользоваться? Давайте разбираться! Влажные салфетки могут навредить нежной коже ребёнка. Основную проблему...
Лечебные свойства кокосового масла
Мы привыкли, что кокосовое масло — продукт питания. Но благодаря уникальным свойствам область его применения значительно шире. Рассказываем, в каких ситуациях оно может вам помочь. Свойства кокосового масла Кокосовое масло имеет такой состав жирных...
Идеальный завтрак
Учёные из Медицинского исследовательского института госпиталя дель Мар (Испания) установили, что идеальный завтрак для пожилых людей состоит из овощей или фруктов, белков и полезных жиров. При этом калорийность первого приёма пищи должна составлять...
Витамин «О»
Так необычно в центре здоровья «Живой источник» называют отдых. Как связаны отдых и витамины? Их объединяют стратегическая ценность для организма и необходимость регулярного восполнения. О1 — ежедневный отдых. Иначе говоря, это сон. О сне говорят...
Скорость утраты зубов и проблемы со здоровьем
Скорость утраты зубов у пожилых людей может указывать на риск преждевременной смерти. К такому выводу пришли учёные из Сычуаньского университета, Китай. В исследовании приняли участие 8073 пожилых человека. За состоянием здоровья испытуемых...
Знакомьтесь: нутрициолог
Нутрициолог Екатерина Аухаренок рассказала об особенностях своей работы и о том, почему она выбрала эту профессию. — Кто такой нутрициолог, в каких ситуациях люди могут обратиться к этому специалисту? — Это специалист в области рационального питания...
Как работает внутренняя армия организма
Представьте, что внутри вас есть мощная армия, которая работает 24/7, чтобы защитить вас от болезней. Это наша иммунная система — сложный и умный механизм. Сегодня мы упрощённо разберём, как она устроена. Три линии обороны 1. Врождённый иммунитет...
Массаж сухой щёткой
Драйбрашинг, или массаж сухой щёткой, — одна из самых востребованных услуг в SPA-салонах. Технику этого массажа можно освоить и в домашних условиях. Минимальные вложения, немного времени — и в результате кожа выглядит потрясающе, а вы получаете...
Сплошные преимущества
Бросая курить, Людмила ожидала, что столкнётся с чувством опустошения. А на самом деле поняла, что приобрела много хорошего. В своей семье я, можно сказать, не видела отрицательного примера в плане курения. Да, дедушка курил. Но я тогда была...
Капустная семья
Семейство крестоцветные (капустные) очень обширное — около 4000 видов. И это не случайно. Специалисты по питанию рекомендуют включать овощи из этого семейства в ежедневный рацион. С таким разнообразием видов капусты и её родственников не стоит...
Капустный шницель
Ингредиенты: 1 кг молодой капустаы Панировочные сухари — сколько потребуется Для кляра: 120 г (6 ст. л. с горкой) овсяной каши 300 г (1⅓ стакана) воды ⅓ ч. л. куркумы 5 зубчиков чеснока ½ ч. л. паприки 1⅓ ч. л. чёрной соли (с запахом яйца)...
Рак почки
Ежегодно во второй четверг марта проводится Всемирный день почки. Специалисты из НМИЦ онкологии Минздрава России напомнили о важности своевременной диагностики рака почки. По данным онкологов, наибольшую предрасположенность к развитию рака почки...
Синдром подгоревшего тоста
Утро. Вы одновременно готовите кашу, подсушиваете хлеб, кормите ребёнка, пытаетесь ответить на сообщение и планируете список покупок. Мозг просто не успевает переключаться между задачами, вы обязательно что-то упустите из внимания. В данном случае...
Хорошее здоровье мозга в старости
Доцент кафедры психологии в Университете Западной Каролины (США) Мэри Уотли назвала любознательность неочевидным признаком хорошего здоровья мозга в старости. Исследование, проведённое Уотли, показало, что связь между стремлением узнавать новое и...
Не допустите энергетического кризиса в организме
Попробуйте закрыть нос, сомкнуть губы и не дышать. Согласитесь, что долго вы так не продержитесь, иначе вы рискуете потерять жизнь. Поэтому так важно не препятствовать поступлению кислорода в организм. В лёгких постоянно присутствует 2,5 – 3 л...
Профилактика потери слуха
Испанские врачи из Университета Наварры дали пять советов по уходу за ушами, которые станут эффективной профилактикой потери слуха в старости. Во-первых, специалисты призвали избегать громких звуков. Если человек вынужденно находится в ситуации...