Тема питания сегодня интересна многим, и неслучайно: ведь, по статистике, большинство болезней современного общества возникает именно по причине неправильного питания. Что такое правильное питание? Может ли человек без профильного образования...
Автор - Редактор
Кешью-соус
Ингредиенты: 150 г кешью 5 ч. ложек лимонного сока 4 ст. ложки растительного масла 150 г питьевой воды 0,5 ч. ложки соли Приготовление: Кешью залить водой на ночь, или на 1 час кипятком. Затем воду слить. Поместить все ингредиенты в чашу блендера и...
Упражнения для пресса
Раскрываем секреты того, как правильно тренировать мышцы живота. Плоский живот — это не про «качаю пресс каждый день». Если тренировать только мышцы живота, не включая связанные с ним части тела, результата не будет. Живот связан с диафрагмой...
Разговорная терапия изменяет структуру мозга
В рамках нового исследования учёные университета имени Мартина Лютера в Германии провели серию из 20 сеансов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для 30 человек с диагнозом депрессия. КПТ — это признанный метод лечения депрессии. Эта форма терапии...
Откровение жены алкоголика
Галина рассказала, что она делала, когда её муж пил. И как её вера в то, что он однажды выберет путь трезвости, была вознаграждена. Мой муж в своё время работал на вредном производстве. И повелось у них с коллегами после работы заходить в рюмочную —...
Какая бывает кровь
В гости к Кудряшке пришла девочка Лариса и сказала: — Я боюсь сдавать кровь на анализ. Зачем это нужно? Кровь у всех одинаковая, красная! Кудряшка не знала, что ответить и отвела Ларису к доктору-коту Афанасию Петровичу. — Афанасий Петрович, Лариса...
Вред дважды кипячёной воды: правда или миф?
Уже достаточно давно существует утверждение о том, что кипячёная больше одного раза вода является вредной для организма. Китайские учёные провели эксперимент, чтобы выяснить, так ли это. В ходе своей работы исследователи взяли 15 л воды, которую...
Полезная альтернатива майонезу
Скоро наступят новогодние праздники, а какой праздничный стол без салатов? Одной из самых популярных заправок является майонез. Это холодный соус, приготовленный на основе растительного масла, яичных желтков, уксуса или лимонного сока, соли, сахара...
Жизнь по плану
План — это благо или ограничение, мешающее находить новые возможности и преимущества? Ответьте себе честно на вопросы: Осуществляются ли ваши желания? Хватает ли у вас времени для себя и близких, на любимые занятия? Получается ли укладываться в...
Светящиеся игрушки: польза или вред?
Дети очень любят, когда всё светится и мигает. А как такие игрушки влияют на физическое и эмоциональное состояние? С одной стороны, педиатры отмечают благотворное воздействие игрушек со световыми эффектами. Стимуляция зрительных реакций, создание...
Ячмень на веке
Многим знакомо чувство, когда веко краснеет, отекает и глаз из-за этого выглядит прищуренным. Но главное — оно начинает болеть и дёргаться. Это ячмень — гнойное воспаление волосяного фолликула ресницы или сальной железы. С каждым днём состояние...
Способ нормализации давления без лекарств
Специалисты из Королевского колледжа Лондона провели исследование, которое выявило, как музыка влияет на сердечно-сосудистую систему. К эксперименту привлекли 92 добровольца в возрасте около 42 лет. Экспериментаторы постоянно измеряли артериальное...
Всё начинается с клетки
Клетки организма представляют собой своеобразные «кирпичики», из которых строится весь организм. Их целостность и работа без сбоев во многом зависит от того, какой образ жизни ведёт человек, в том числе от питания. Любая клетка состоит из мембраны...
Какой пример я подаю детям?
Дарья решила участвовать в программе «Дышите свободно», когда поняла, что она несёт ответственность не только за свою жизнь. Впервые я попробовала, что такое сигарета, как это ни странно, в юности в оздоровительном санатории. Дважды в год нам, как...
Как Бог нашёл меня и исцелил
У Татьяны всё наладилось после того, как она нашла смысл жизни. С детства меня волновали вопросы смысла жизни. Я часто спрашивала маму: «Зачем я родилась? Для чего живу?» Мама отвечала мне на это: «Что ты за ребёнок такой, ну какой смысл жизни тебе...
Компресс на живот
Этот метод применяют при любых острых болезненных состояниях: при временных желудочных недомоганиях, головных болях, кашле, воспалении лёгких, судорогах, нервозности. Для компресса понадобятся: Холодная вода, пелёнка из натуральной ткани, шерстяная...
Жемчужина среднеземноморья
Именно так в странах Средиземного моря называют оливки. Плоды и масло оливы входят в пищевой рацион человека с незапамятных времён. Оливки — плод дерева из семейства маслиновых. Зелёные оливки собирают в начале осени, а чёрные, маслины, — в начале...
Растительная пища против рака
В условиях увеличения заболеваемости раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями многие люди обращают внимание на вегетарианство. И у такого подхода есть научные доказательства. Вегетарианская диета связана со снижением риска развития онкологических...
Зонтик с отверстиями
Эта удивительная мышца по форме очень похожа на зонтик, только с двумя куполами. По функциям, кстати, тоже — она предназначена для защиты. Узнайте больше о том, насколько важную роль играет диафрагма. Диафрагма, или грудобрюшная перегородка, —...
Как витамин С влияет на кожу
Исследование, проведённое специалистами из Вашингтонского университета, показало, что витамин С не только защищает кожу, но и утолщает её, активируя гены, отвечающие за обновление клеток. Учёные использовали лабораторную модель человеческого...